ติดนิยายหนักมากทำไงดี

คือเราติดนิยายมากในแอพนิยายแชตสีชมพูต้องเข้าอ่านตลอดยกเว้นตอนนอนอาบน้ำกินข้าว ติดขนาดจะนอนแล้วแต่ไม่นอนเพราะอยากอ่าน เรานอนดึกขึ้น เวลาเรียนก็อ่านก็ต้องอ่าน เวลาจับโทรศัพท์ก็เข้าอ่าน

แต่ปัญหาคือ เกรดเราตกมาเรื่อยๆจาก3.47 มาเป็น3.00 เรียนไม่รู้เรื่องไม่สามารถอ่านหนังสือสอบได้เพราะรู้สึกมันกระวนกระวาย การจำเริ่มจำได้ช้าและลืมง่ายแต่ก่อนที่ไม่อ่านจอยไม่เป็นเราเป็นคนความจำดีมากแต่ตอนนี้ทำยังไงก็จำไม่ได้มันส่งผลกระทบกับเรา เราเรียนภาษาด้วยความจำเป็นสิ่งสำคัญมาก

เราอยากรู้วิธีแก้ ,มีใครเคยอ่านแอพนนี้แล้วรู้สึกความจำสั้น สามธิสั้นบ้างไหม