สวัสดีค่ะ วันนี้แม่มือใหม่แบบเราขอมาแชร์ไอเดียการดูแลสุขภาพลูกในฉบับคุณแม่มือใหม่ค่ะ คือตอนนี้ก็คงมีหลายๆคนที่กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่ บางคนอาจจะกำลังเป็นคุณแม่อยู่ก็ได้ แต่นอกจากเรื่องการดูแลเรื่องทั่วไปของลูกน้อยแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือสุขภาพของเค้าค่ะ เพราะร่างกายเค้ายังไม่แข็งแรง โครงสร้าง เนื่อเยื่อต่างก็ยังไม่แข็งแรง ตรงนี้จึงเป็นหน้าที่ของแม่อย่างพวกเราค่ะที่ต้องคอยดูแลและปกป้องเค้าให้สุขภาพแข็งแรงและเติบโต พร้อมที่จะไปเจอโลกภายนอกได้

          ขอเล่าก่อนนิดนึงนะคะว่า เราเองก็เป็นแม่มือใหม่ค่ะ ลูกชายตอนนี้ 1 ขวบแล้วค่ะ ปัญหาที่พบบ่อยมากๆของลูกเราก็คือ ผิวเค้าแพ้ง่าย บอบบาง ยิ่งสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้อย่างเช่น สภาพอากาศ นี่ก็จะส่งผลกระทบโดยตรงเลย พอมีอาการแพ้ มีผื่นเค้าก็จะคันค่ะ พอคันก็จะเกาอาการก็จะยิ่งแย่ลง มนุษย์แม่อย่างเราก็นิ่งนอนใจไม่ได้ จะหยิบจับอะไรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ตัวไหนเลยต้องระวังและใส่ใจเป็นพิเศษ วันนี้มีเวลาว่างเลยอยากมาแชร์ประสบการณ์การเลือกของใช้ที่ดีกับลูกเรามาฝากคุณแม่ ท่านอื่นที่อาจจะเคยเจอปัญหานี้ ไว้เป็นทางเลือกในการดูแลลูกน้อยตั้งแต่หัวจรดเท้ากันค่ะ 
  
          เด็กเล็กๆนี่ผิวเค้าจะค่อนข้างบอบบางกว่าผู้ใหญ่ถึง 30% เลย โดยเฉพาะชั้นผิวหนังนอกสุดที่เซลล์ผิวยังเรียงตัวกันไม่แน่นเท่าชั้นผิวของผู้ใหญ่ และยังคงมีพัฒนาการอย่างต่อเนื่อง เลยทำให้ผิวทารกไวต่อสารเคมีมากๆและสิ่งต่างๆมาก และมักเกิดอาการระคายเคืองได้ง่ายกว่า 

          สาเหตุหลักๆที่ทำให้ผิวของลูกนั้นแพ้อันดับแรกเลยก็มาจาก สารเคมีที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิว แล้วผลิตภัณฑ์นั้นๆอาจจะมีส่วนผสมของสารเคมีเช่น พาราเบน พาทาเลต และสารซัลเฟต ซึ่งสารพวกนี้เป็นสารเคมี ซึ่งผิวลูกของเรานั้นค่อนข้างบอบบางอาจจะเกิดการแพ้ได้ถ้าหากเกิดการสัมผัสหรือมีการสะสมเป็นเวลานาน

          สาเหตุต่อมาคือ สภาพอากาศ ที่อาจจะทำให้เกิดอาการต่างๆได้ เช่น ผดผื่น ผดร้อน  ซึ่งทั้งหมดนี้เกิดจากสภาพอาการที่ร้อน หรือการสวมเสื้อผ้าให้ลูกมากเกินไปค่ะ 

          เมื่อมันเกิดปัญหาแบบนี้หรือเจอปัญหาแบบนี้ แม่มือใหม่ต้องตกใจแน่ๆ ซึ่งเราก็เป็นเหมือนกันค่ะ เจอครั้งแรกคือตกใจมาก ลูกฉันเป็นอะไร มันเกิดจากอะไร แล้วต้องใช้อะไรทา ตอนที่เจอปัญหาเราก็จะปรึกษาแม่เรา ซึ่งสมัยก่อนกับสมัยนี้ไม่เหมือนกันค่ะ บางทีวิธีแบบโบราณ มันอันตรายบางทีลูกของเราอาจจะแพ้ก็ได้ เพราะวิธีแบบโบราณตามความเชื่อมันไม่มีใครมารับรองได้ว่าหายจริงแล้วปลอดภัยจริงๆ จากนั้นเราก็เริ่มศึกษาแล้วหาข้อมูลต่างๆเกี่ยวกับการดูแลลูก การเลี้ยงลูก ผลิตภัณฑ์ต่างๆที่ปลอดภัยจริงๆ ต้องได้รับการทดสอบ ทดลองว่าปลอดภัยจริงๆ 

          ตัวนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งเลยค่ะสำหรับขั้นตอนในการอาบน้ำซึ่งก็คือครีมอาบน้ำของลูก ข้อนี้แม่ๆต้องรู้อยู่แล้ว ควรจะเลือกครีมอาบน้ำที่อ่อนโยนต่อผิวลูกของเราจริงๆ เวลาฟองเข้าตาหรือเวลาที่ลูกเราสูดกลิ่นเข้าไป จะต้องไม่เกิดอาการแพ้หรืออาการระคายเคือง เป็นโจทย์ยากของเราเลยค่ะ แต่สุดท้าย ก็หาครีมอาบน้ำที่ตอบโจทย์ได้ค่ะ เราเลือก ครีมอาบน้ำ Giraffe & Friends ที่ซื้อมาจากโรงพยาบาลค่ะ ครีมอาบน้ำตัวนี้เป็นครีมอาบน้ำออร์แกนิค มีส่วนผสมที่มาจากธรรมชาติและเป็นออร์แกนิคทั้งหมด ได้มาตรฐาน Ecocert ได้รับการทดสอบค่าการระคายเคืองต่อผิวและดวงตาแล้วว่าเป็น 0 คือไม่แพ้อย่างแน่นอน เป็นสบู่อาบน้ำที่อ่อนโยน เข้าตาได้ไม่แสบค่ะ ตัวนี้ใช้ได้ทั้งอาบน้ำและสระผมเลยนะคะ ค่อนข้างจะสะดวกเลย แล้วอีกอย่างก็คือ ตัวขวดของเค้าเราจะเห็นว่ามีสีสันน่ารักเป็นรูปยีราฟสดใส ใช้เป็นของเล่นระหว่างอาบน้ำให้ลูกได้ด้วย วัสดุตัวขวดก็ทำมาจากวัสดุ Food Grade  อย่างดี หลังจากที่ได้ใช้โฟมอาบน้ำพี่จีราฟ ลูกเราไม่เกิดอาการแพ้หรืออาการระคายเคือง  ผิวนุ่มชุ่มชื้นขึ้นด้วย แนะนำเลยค่ะตัวนี้ เด็กที่บอบบางแพ้ง่าย ส่วนใหญ่ก็จะใช้ตัวนี้กันนะ เราเองก็ซื้อตามแม่ๆท่านอื่นมาเช่นกันค่ะ 

  
          สิ่งสำคัญในลำดับต่อมาของการอาบน้ำก็คือ ฟองน้ำค่ะ ถ้าเป็นฟองน้ำทั่วไปลองไปจับดูได้เลยค่ะว่าค่อนข้างสากและเสียเร็วมากค่ะ  ถ้าเอาไปใช้กับลูกเราจริงๆผิวอาจจะเกิดการระคายเคืองและอีกอย่างฟองน้ำก็เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและเชื้อรา แต่ถ้าหากว่าเราใช้ฟองน้ำจากธรรมชาติจะไม่เป็นราค่ะ เราเลยเลือกใช้ฟองน้ำที่ทำมาจากธรรมชาติของ Bolina ค่ะ ฟองน้ำตัวนี้เค้าเป็นฟองน้ำธรรมชาติ 100%  จากทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ประเทศกรีซ ซึ่งฟองน้ำเค้าเป็นสายพันธ์ Honeycomb เป็นสายพันธ์ที่ถูกขนานนามว่าเป็น 'King of Sponges'  ฟองน้ำของเค้าจะมีรูปร่างที่เป็นเอกลักษณ์ ผิวสัมผัสนุ่ม บวกกับการอุ้มน้ำที่ดีของฟองน้ำทำใหเค้าได้รับความนิยมมากในแถบยุโรป ออสเตรเลียและอเมริกา หลังการใช้งานลูกเราไม่มีอาการระคายเคืองผิวเลยค่ะ แต่ข้อบ่งใช้ของฟองน้ำตัวนี้คือ หลังจากใช้งานแล้วควรผึ่งไว้ในที่ที่แห้งแต่ไม่ควรตกแดดเพราะฟองน้ำเค้าเป็นฟองน้ำธรรมชาติ ถ้าโดนแดดจะทำให้ฟองน้ำเสื่อมสภาพเร็ว กรอบ และขาดได้ง่ายด้วย 

  
          พออายุเริ่มเข้าเดือนที่ 7  เดือนที่ 8 เราก็จะสังเกตเห็นฟันน้ำนมของเค้าเริ่มขึ้นแล้ว นอกจากเรื่องจิปาถะของลูกแล้ว อีกเรื่องที่เพิ่มขึ้นมาก็คือเรื่องการดูแลฟันของลูกค่ะ เพราะว่าเค้ายังเล็กมากยังไม่รู้จักวิธีการดูแลฟันด้วยตัวเอง ตรงนี้จึงต้องเป็นหน้าที่แม่อย่างพวกเราค่ะ พอหลังจากนั้นเราถึงค่อยๆสอนวิธีดูแลฟันที่ถูกต้องให้เค้าดูแลฟันของตัวเองในลำดับต่อไป แล้วแปรงสีฟันสำหรับเด็กมันก็มีเยอะมากมายเลยในท้องตลาด วิธีเลือกแปรงสีฟันสำหรับลูกของเราก็คือ ขนแปรงไนล่อนปลายขนแปรงกลมมน เพราะจะทำความสะอาดซอกฟันได้ดีที่สุดและทำให้เกิดการฉีกขาดของเหงือกน้อยกว่า แปรงจะต้องมีขนาดพอดีกับปากของลูกและแม่จะต้องจับด้ามแปรงได้ถนัดมือ เราก็เลือกเป็นแปรงสีฟัน Jordan รุ่น Super Soft เพราะหัวแปรงเค้าค่อนข้างเล็ก รูปร่างน่ารัก ด้ามจับเราก็จับได้ถนัดพอดีด้วย 

  
          เพราะว่าผิวของเด็กทารกค่อนข้างอ่อนโยนและบอบบางมากๆค่ะ ส่วนลูกเรานั้นผิวแพ้ง่ายอย่างที่บอกไปตั้งแต่ตอนต้นแล้วนะคะ เราเลยเลือกออยล์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเราเลยเลือกเป็นน้ำมันมะพร้าว โดยการหยดลงไปในน้ำก่อนอาบน้ำ 2 - 3 หยดค่ะ เพราะคุณสมบัติเด่นๆของน้ำมันมะพร้าวคือช่วยไม่ให้ผิวแห้งกร้านแล้วก็ปลอดภัยมากๆด้วยค่ะ อันนี้หาซื้อง่ายราคาไม่แพงด้วย 

  
          เนื่องจากว่าลูกเรามีผิวที่แพ้ง่าย แล้วเสื้อผ้าก็เป็นอะไรที่ลูกเราจะต้องสวมใส่อยู่แทบทั้งวัน เราก็เลยค่อนข้างซีเรียสในการเลือกเสื้อผ้า เสื้อผ้าชุดเก่าที่เคยซื้อไว้ก่อนคลอดนี่ต้องโละหมดเลย เพราะเนื้อผ้าค่อนข้างหนา เรื่องการตัดเย็บก็ยังไม่ถูกใจเรา เราก็ต้องซื้อใหม่ทั้งหมดโดยเสื้อผ้าที่เราจะซื้อให้ลูกจะต้องให้ความรู้สึกที่บางเบา อากาศถ่ายเทได้สะดวก เมื่อมีเหงื่อออกหรือนมหกเปื้อนเสื้อผ้าจะต้องไม่เกิดแบคทีเรียหรือกลิ่นอับชื้นที่อาจส่งผลให้เกิดผื่นแพ้ได้ง่าย ซึ่งคุณสมบัติแบบนี้ จะเป็นประเภทเสื้อผ้าที่ทำมาจากใยธรรมชาติ 100% ส่วนใหญ่เราจะเลือกเสื้อผ้าที่ทำมาจากเส้นใยป่านและเส้นใยฝ้ายค่ะ แล้วก็ต้องเป็นเสื้อผ้าแบบป้ายหรือแบบผูกเชือกด้านหลังเพราะว่า คอของเค้ายังไม่แข็งแรงแล้วอีกอย่างถ้าเป็นแบบกระดุมหรือซิปถ้าหากว่าเค้าต้องนอนคว่ำก็อาจจะมีการกดทับได้ค่ะ 

          การซักเสื้อผ้าให้ลูกก็สำคัญค่ะ เราจะต้องซักเสื้อผ้าของเค้าในน้ำที่มีอุณหภูมิต่ำเพื่อป้องกันความเสียหายของเสื้อผ้า เพราะเนื้อผ้าเค้าค่อนข้างละเอียดอ่อน ควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์และวิธีการซักบนเสื้อผ้าลูกด้วยทุกครั้ง และถ้าหากว่ามีเวลาก็ควรทดสอบการแพ้ในส่วนลับของเสื้อผ้าเพื่อให้แน่ใจว่าเค้าปลอดภัยและจะไม่ทำให้ลูกเราระคายเคืองค่ะ อย่างแรกเลยคือเราจะมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของธรรมชาติเพราะจะช่วยลดความเสี่ยงที่ผิวลูกเราจะเกิดการระคายเคืองได้ค่ะ ซึ่งตัวที่ตอบโจทย์ได้ดีที่สุดของเราคือ Babi Mild Natural ‘N Mild เค้ามีส่วนผสมจากธรรมชาติที่ได้รับการทดสอบแล้วว่าไม่ทำให้ผิวระคายเคือง แล้วเค้าก็ช่วยเรื่องกลิ่นอับชื้นได้ดีเลยค่ะ แม้แต่ในหน้าฝนเสื้อผ้าลูกเราก็ไม่มีกลิ่นอับ แถมราคายังถูกอีกด้วยถ้าเทียบกับยี่ห้ออื่นๆ อันนี้เราก็แนะนำเหมือนกันค่ะ 

          เรื่องนี้ก็สำคัญอีกเช่นกัน คือในช่วง 6 เดือนแรกเราจะให้เค้ากินนมแม่อย่างเดียวเลยค่ะ ไม่มีกล้วยบด ข้าวบดอะไรทั้งนั้นค่ะ ซึ่งจะบอกว่าเราโชคดีก็ได้ที่เราแยกบ้านมาอยู่กันเป็นครอบครัวของเราเอง ไม่งั้นลูกเราอาจจะต้องกินข้าวบด กล้วยบดตั้งแต่ 3 เดือนแน่ๆ ซึ่งความจริงแล้วลองไปอ่านคำแนะนำและงานวิจัยต่างๆเค้าจะให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวเลยค่ะ 6 เดือน เพราะนมแม่มีสารอาหารที่ครบถ้วนสมบูรณ์ที่สุด ซึ่งตอนเด็กๆเองเราก็กินนมแม่ไปเลยค่ะ เน้นๆ  6 เดือน (แม่เล่าให้ฟัง) เราแข็งแรงมากค่ะ ไม่ค่อยเจ็บป่วยแล้วก็ไม่ถึงขั้นนอนโรงพยาบาลด้วย ได้มานอนโรงบาลก็ตอนคลอดลูกนี่แหละค่ะ เลยอยากให้เค้าแข็งแรง แต่หลังจาก 6 เดือน ระบบย่อยอาหารของเค้าก็เริ่มแข็งแรงขึ้น เราก็เริ่มให้เค้ากินอาหาร ผลไม้บดค่ะ พวกข้าวบด กล้วยบด ฟักทองนึ่งบด แล้วก็เนื้อปลาบดค่ะ แต่จะให้เค้ากินแค่ 1 มื้อ อีก 2 มื้อเป็นนมแม่ พอเข้าเดือนที่ 8 - 9 เป็นต้นไปก็เริ่มลดนมแม่น้อยลงเหลือ 1 มื้อ แล้วเน้นไปที่อาหาร ผลไม้ที่มีประโยชน์ แต่เรื่องอาหารของเราก็หมดห่วงไปได้อีกเปราะหนึ่งเพราะลูกเราไม่แพ้อาหารอะไร แล้วตอนนี้เค้าก็เป็นเด็กที่แข็งแรง อารมณ์ดีเลยล่ะค่ะ
  
          นี่ก็เป็นเทคนิคก็ดูแลลูกของเราแล้วค่อนข้างได้ผลลัพธ์ที่ดีเลยค่ะ นอกจากเรื่องสุขภาพร่างกายของเค้าที่สมบูรณ์แล้วเรื่องอารมณ์ก็ดีเหมือนกันค่ะ วิธีเลี้ยงลูกของเราอาจจะไม่ใช่แนวทางที่ต้องยึดถือปฏิบัติแต่ว่าก็เป็นวิธีที่เราใช้แล้วดีจริงๆก็เลยอยากมาแชร์ค่ะ ยังไงก็ขอขอบคุณที่อ่านกันมาถึงตรงนี้นะคะ ขอเป็นกำลังใจให้คุณมือใหม่ทุกๆคนด้วยค่ะ