มีวิธีจัดการความเครียดยังไงบ้างคะ

เวลาเครียดมีวิธีจัดการความเครียดยังไงกับบ้างคะ เราเครียดเรื่องเรียนมากเลย กลัวว่าจะอ่านหนังสือไม่ทันบ้าง กลัวสอบไม่ผ่านบ้าง แต่ก็กำลังเร่งอ่านอยู่ทุกวัน เลยอยากหาวิธีที่ทำแล้วช่วยให้หายเครียดหรือได้ผลดีที่สุดค่ะ