How to การจัดการความรู้สึกที่เจ็บปวด

ขอวิธีการจัดการความรู้สึกหน่อยคะ มันเหมือนรักกันแต่ก็ไม่สามารถที่จะอยู่ด้วยกันได้อะค่ะ แต่ถ้าไม่มีเค้าก็ไปไม่เป็นเหมือนกันอะค่ะ