หายใจไม่ออก นอนไม่ได้เลย ทำไงดีคะ

เราเป็นภูมิแพ้ค่ะ ช่วงอากาศกำลังตะหายหนาวนี่แหละค่ะ หายใจไม่ออกเลย พอเคลิ้มๆจะหลับ สักพักก็ต้องตื่นเพราะหายใจไม่ออกค่ะ อาการนี้หายไปได้2ปีแล้วค่ะ แต่ปีนี้ก็กลับมาเป็นอีก ทำยังไงดีคะ