เคยรุ้สึกไม่ดีกับคนอื่นมั้ย

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อกะทู้เลยค่ะ
เรารู้สึกว่าเราอิจฉา หรือไม่ชอบคนอื่นๆ ทั้งที่เค้าไม่ได้ทำอะไรผิดเลย เราชอบเอาเรื่องเหล่านี้มานั่งคิดวนอยู่ในหัวว่าเค้าดีกว่าเราตรงไหน ทำไมถึงเป็นแบบนี้ เวลาเราเริ่มคิดหรือเริ่มรส.อะไรแบบนี้มันก็จะวนอยู่ในหัวเราเรื่อยๆ ออกไปไม่ได้สักที เราไม่รุ้ว่าเราเป็นอะไร แต่เราเครียดกับความคิดที่อยู่ในหัวเรามาก เราไม่ได้อยากคิดอย่างนี้ รส. อย่างงี้ แต่เราก็ทำอะไรไม่ได้เลย

ช่วยหน่อยนะ ว่าควรทำยังไง

ขอบคุณค่ะ