ความสุขที่แท้จริงมันคืออะไรกันแน่???

ช่วงนี้ รู้สึกว่าตัวเองจะ ดาวน์กับปัญหาหลายๆอย่างเช่น ที่บ้าน หรือ เรื่องงานมากระทบ ต่อสภาพจิตใจ แต่ก็พยายไม่คิดมาก. 
พยายามทำจิตใจให้สงบ อ่านะหนังสือ ไปเที่ยวบ้างบางครั้ง พอให้หลงลืมความรู้สึกไม่ดีไปชั่วขณะ แต่นั่นแหละมันก็วนลูปเดิม
ใครพอจะมีวิธีแนะนำเวลาเจอสถานการณ์แย่ๆให้ผ่านไปด้วยดีบางคะ?