เวลาดาวน์ จัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ เรามีแฟนที่คบกันมา 2 ปี ค่ะ ที่ผ่านมาดีมากๆ เป็นความรัก LDR เจอกันบ้างเดือนละครั้ง สองครั้ง ครั้งละ 3-4วัน แต่ช่วงหลังๆเข้าปีที่สอง ได้มีโอกาสอยู่ด้วยกันมากขึ้น ได้เห็นนิสัย และสังคมของเขามา

เราเป็นคนนึงที่จะมีความรู้สึกดาวน์ รู้สึกเศร้าและไม่มีความสุขอยู่บ่อยๆ จะเบื่อการใช้ชีวิต ไม่อยากกินไม่อยากนอนไม่อยากเที่ยว ไม่อยากเจอใครเลยค่ะ  เราจะเป็นแบบนี้ประมาณเดือนละครั้ง จะเป็นโดยไม่มีเห

คือมีปัญหากับชีวิตมาสักพัก เราอ่อนไหวง่ายเกินไปและจัดการความรู้สึกความผิดหวังของตัวเองไม่ได้ อยากจะร้องไห้ตลอดเวลา เหนื่อยเบื่อ หมดแรง ควรทำยังไงดีคะ

ตอนนี้เครียดมาก ไม่สามารถหยุดความคิดตัวเองได้เลย ประจำเดือนจะมาทีไรอยากลาออกจากงานทุกที มันเสียสุขภาพจิตมาก ทำงานไปจะร้องไห้ไป กลับไปร้องไห้ที่บ้านอีก มันเครียด มันเบื่อไม่อยากเห็นหน้าใคร ไม่อยากให้ใค

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ

สัมมาทิฏฐิ ตอนที่ ๑๗ (มี ๒๐ ตอน) "เมื่อมีคนมาบอกว่า จิตฟุ้งซ่าน จะเป็นโรคประสาทตาย เขาก็คำนึงถึงว่า ใครหนอจะเป็นผู้มีปัญญาแก้ไขปัญหาได้ คิดไปคิดมา จิตมันก็วูบวาบ ไปบอกว่า... "หลวงพ่อพุธ ๆ&

ตรงตามหัวข้อกระทู้เลยว่า “เมื่อไหร่ที่เราควรพบจิตแพทย์” ไม่รู้ว่าคำตอบอยู่ในคำถามหรือไม่ แต่มันเป็นคำถามที่ดังอยู่ในหัวมานานมากๆแล้ว นานมากจนนึกไม่ออกแล้วว่าเราเริ่มมีความคิดนี้ตั้งแต่เมื่

คือเราหงุดหงิดง่าย หัวเราะง่าย ร้องไห้ง่าย เบื่ออาหาร เหนื่อย นอนหลับไม่สนิท แล้วบางครั้งก็เครียดด้วย เป็นแบบนี้มาหนึ่งถึงสองสัปดาห์แล้วค่ะ จัดการกับตัวเองยังไงนี้คะ ไม่อยากให้เป็นแบบนี้เลยT^T

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังตั้งครรภ์อ่อนๆค่ะ แต่งานกับสามีแล้วสามีไปเป็นทหารอยู่ชายแดนติดต่อไม่ค่อยได้ค่ะและไม่ค่อยได้กลับมาหา เหมเราจะเข้าใจว่าเป็นหน้าที่ (ซึ่งเราเข้าใจมาตลอด) แต่พอท้องก็รู้สึกว่าน้อยใจมา

สวัสดีค่ะ อยากมาระบายและขอคำปรึกษาคนที่เคยผ่านอะไรคล้าย ๆ กันหน่อยค่ะ ตอนนี้อายุ 44 ปี กำลังจะปิดกิจการร้านชำที่เปิดมาได้ประมาณ 2 ปีกว่า ๆ เหตุผลหลัก ๆ คือเบื่อความจุกจิก เบื่อการต้องเจอคนตลอด รู้ตัวเ