เราจะจัดการกับความคิดเรายังไงดีค่ะ

เราเป็นคนคิดมากคิดเยอะ คิดตลอดเวลาเวลามีปัญหาหรือมีเรื่องไม่สบายใจจะเก็บมาคิดตลอดคิดจนเหนื่อยคิดจนปวดสมอง เราจะจัดการกับความคิดเรายังไงดีค่ะเราใช้ชีวิตไม่มีความสุขเลย แค่อยากจะเป็นคนร่าเริง สบายๆไม่ต้องมาคิดอะไรให้หนักสมอง เราควรทำยังไงค่ะ