ตอนเลิกกับความรักครั้งแรก ต้องทำตัวอะไร

ขอถามเพื่อนๆนะคะ 
ครั้งแรกกับความรักที่เป็นความอกหักโดนไม่ได้ตั้งตัวนั้น เพื่อนๆมีวิธีจัดการกับมันยังไง
ขอเล่าก่อนเลยนะคะ คือเหตุการณ์ของเราคือคุยกับแฟนซึ่งเป็นคนแรกที่กล้าเปิดใจ รับความรัก ทั้งๆที่ใจนึงก็กลัวผิดหวังอยู่แล้ว ดูจากคู่คนรอบข้าง เลยไม่กล้าที่จะความรักเลย เมื่อเป็นรักแรกเลยคิดหนักมาก ว่าจะเป็นยังไง แต่ก็ตัดสินใจคบกับเขา โดยไม่ได้เปิดตัวอะไร แค่คิดว่าเขาเพิ่งเลิกกับแฟน คงไม่เหมาะถ้าจะเปิดตัวเลย  ก็เลยคุยแบบเงียบๆ ประมาณ 4เดือน ซึ่งวิดีโอคอลทุกคืน เขาทำอะไร ถ่ายรูปมารายงานตลอด เราเลยเชื่อใจและไว้ใจมาก (เขาอยุ่ไกล) แต่แล้ววันนึง กลับพบว่าเขามีแฟนอยู่แล้ว เรากลายเป็นชู้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งแฟนเขาคืคนที่เขาโกหกว่าเลิกไปแล้ว จริงๆเขายะงคบกันอยู่ ซึ่งเราไม่รู้เลยสักนิด มาทำให้เชื่อใจแล้วทิ้งกัน ซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่มันกะทันหันมาก เสียใจหนักมาก เพราะเป็นครั้งแรกของความรักที่ลองเปิดใจรับใครเข้ามา แต่สุดท้ายกลับคิดผิด เพื่อนๆพอจะมีคำแนะนำให้ไหมคะ