หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โดนลุกนั่ง ปวดขาไม่หาย ทำยังไงถึงจะหาย
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
เราโดนลุกนั่งxxที หลังจากนั้นเดินลงบันไดเท่านั้นล่ะ ขาสั่นเลยทีเดียว เดินขึ้นก็ขาอ่อน ทรมานแท้เฮื่อ...
แถมเรามีรอยช้ำตรงแถวเข่าด้วยนะ ทำไงดี ทุกวันนี้ไปเรียนปวดมากก /แท็กผิดขอโทษ
ปล.ไม่ต้องอวดนะว่าโดนเท่าไหร่ บอกว่าทำยังไงให้หายก็พอ
ข่อมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดขามากค่ะ ช่วยเราหน่อย
เมื่อวันจันทร์เราโดนทำโทษให้ลุกนั่ง110ครั้งอะ วันอังคารก็เริ่มปวดแต่ยังพอเดินได้อยู่ ตอนขึ้น-ลงบันไดปวดมาก พอมาวันนี้ปวดหนักกว่าเมื่อวานอีก งอขาได้นิดนึง นั่งขั
สมาชิกหมายเลข 3405998
คือเราปวดขามากกกก อยากรู้ทำยังไงถึงจะหาย
คือต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนอ้วนนน หนักประมาณ 70 สูง 163 คือเราทำขนมนานมาก 3-4 ชั่วโมง ออเดิร์เข้ามาเยอะค่ะ เราอายุแค่ 18 นะคะ แล้วเราเมื่อยขาเราเลยมานอนพักก ผ่า
สมาชิกหมายเลข 5990157
ข้อเท้าพลิกเกือบ3เดือนแล้วไม่หาย ทำอย่างไรดีคะ
เรื่องมันเกิดตอนประมาณต้นเดือนมีนาค่ะ เราเดินออกจากหอเพื่อนแล้วก้าวลงไปทางที่มันเหมืนเป็นขั้นบันไดหน้าประตูพลาด ข้อเท้าข้างซ้ายพลิกเข้ามาแบบเเรงมากๆบวกกับการใส่
สมาชิกหมายเลข 4507275
ปวดขา ยังไม่หายสักที ตั้งแต่เข้าค่ายรับน้อง
ปวดขาตั้งแต่ขาอ่อนลงมา ตั้งแต่ตอนเข้าค่ายรับน้อง รับน้องวันที่ 10-12 สาเหตุที่ปวดเนี่ย ตอนเข้าค่ายโดนสั่งให้ลุก นั่ง หมอบ คลาน สารพัด แค่วันแรกก็ปวดมากแล้ว วันท
สมาชิกหมายเลข 3878902
ปวดขา กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
สวัสดีค่ะ หนูปวดขามากๆ ปวดตั้งแต่แก้มก้นข้างขวา ลงยันปลายนิ้วโป้งเท้า เวลารุกนั่งจะปวดจี้ดตรงก้นตลอดต้องบิดตัวไปมาเพื่อลุกให้ถูกท่าจะได้ไม่ปวด ปวดเวลาไอจาม แย่ม
สมาชิกหมายเลข 6017270
อยากเตือนคุณแม่คุณพ่อเรื่องลูกๆที่ใช้มือถือ ภัยเงียบจริงๆค่ะ
ปกติชอบวิ่ง ออกกำลังกายแต่ เริ่มปวดคอปวดบ่าเพราะใข้มือถือ ปวดมากขึ้น เลยไปออกกำลังกายยืดเหยียด ทำโยคะเอง ดีขึ้น แต่เราก็ไม่ได้ทำสม่ำเสมอ ทำแค่ตอนปวดคอ บ่า พอดีข
สมาชิกหมายเลข 6327337
แบบนี้ถือว่าขาใหญ่ไหมคะหรือว่าขาเล็กปกติแล้ว? จัดว่าขาสวยไหมหรือปกติ?
คือเราสงสัยค่ะว่าแบบนี้ถือว่าขาสวยไหมสำ หรับกะเทยอย่างเรา ขาใหญ่ไปไหมหรือปกติ มีภาพด้วยค่ะ (เข่าดำพอสมควร)
สมาชิกหมายเลข 8286620
5 นาทีช่วยหลอดเลือดคลายตัวได้จริง
หลายคนคิดว่าหลอดเลือดจะแข็งหรือดี ต้องใช้เวลานานเป็นเดือนเป็นปี แต่ความจริงคือ “หลอดเลือดตอบสนองได้ในไม่กี่นาที” ถ้าเรากระตุ้นถูกวิธี เพราะผนังหลอดเลือดมีระบบที
parn 256
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โดนลุกนั่ง ปวดขาไม่หาย ทำยังไงถึงจะหาย
แถมเรามีรอยช้ำตรงแถวเข่าด้วยนะ ทำไงดี ทุกวันนี้ไปเรียนปวดมากก /แท็กผิดขอโทษ
ปล.ไม่ต้องอวดนะว่าโดนเท่าไหร่ บอกว่าทำยังไงให้หายก็พอ
ข่อมค่ะ