หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โดนลุกนั่ง ปวดขาไม่หาย ทำยังไงถึงจะหาย
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
เราโดนลุกนั่งxxที หลังจากนั้นเดินลงบันไดเท่านั้นล่ะ ขาสั่นเลยทีเดียว เดินขึ้นก็ขาอ่อน ทรมานแท้เฮื่อ...
แถมเรามีรอยช้ำตรงแถวเข่าด้วยนะ ทำไงดี ทุกวันนี้ไปเรียนปวดมากก /แท็กผิดขอโทษ
ปล.ไม่ต้องอวดนะว่าโดนเท่าไหร่ บอกว่าทำยังไงให้หายก็พอ
ข่อมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดขามากค่ะ ช่วยเราหน่อย
เมื่อวันจันทร์เราโดนทำโทษให้ลุกนั่ง110ครั้งอะ วันอังคารก็เริ่มปวดแต่ยังพอเดินได้อยู่ ตอนขึ้น-ลงบันไดปวดมาก พอมาวันนี้ปวดหนักกว่าเมื่อวานอีก งอขาได้นิดนึง นั่งขั
สมาชิกหมายเลข 3405998
คือเราปวดขามากกกก อยากรู้ทำยังไงถึงจะหาย
คือต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนอ้วนนน หนักประมาณ 70 สูง 163 คือเราทำขนมนานมาก 3-4 ชั่วโมง ออเดิร์เข้ามาเยอะค่ะ เราอายุแค่ 18 นะคะ แล้วเราเมื่อยขาเราเลยมานอนพักก ผ่า
สมาชิกหมายเลข 5990157
ข้อเท้าพลิกเกือบ3เดือนแล้วไม่หาย ทำอย่างไรดีคะ
เรื่องมันเกิดตอนประมาณต้นเดือนมีนาค่ะ เราเดินออกจากหอเพื่อนแล้วก้าวลงไปทางที่มันเหมืนเป็นขั้นบันไดหน้าประตูพลาด ข้อเท้าข้างซ้ายพลิกเข้ามาแบบเเรงมากๆบวกกับการใส่
สมาชิกหมายเลข 4507275
ปวดขา ยังไม่หายสักที ตั้งแต่เข้าค่ายรับน้อง
ปวดขาตั้งแต่ขาอ่อนลงมา ตั้งแต่ตอนเข้าค่ายรับน้อง รับน้องวันที่ 10-12 สาเหตุที่ปวดเนี่ย ตอนเข้าค่ายโดนสั่งให้ลุก นั่ง หมอบ คลาน สารพัด แค่วันแรกก็ปวดมากแล้ว วันท
สมาชิกหมายเลข 3878902
ปวดขา กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
สวัสดีค่ะ หนูปวดขามากๆ ปวดตั้งแต่แก้มก้นข้างขวา ลงยันปลายนิ้วโป้งเท้า เวลารุกนั่งจะปวดจี้ดตรงก้นตลอดต้องบิดตัวไปมาเพื่อลุกให้ถูกท่าจะได้ไม่ปวด ปวดเวลาไอจาม แย่ม
สมาชิกหมายเลข 6017270
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ
parn 256
เจ็บข้อมือมาหลายเดือนแล้ว แต่พ่อไม่ให้ไปหาหมอ
พอดีว่าวันนั้นไปเล่นบอลกับเพื่อน แล้วเพื่อนมันวิ่งชนผม จนผมล้มแล้วปวดมือมาก แรกๆจะปวดมากๆแบบว่ากำเบรครถมอไซค์ไม่ได้ แต่มาเรื่อยก็เริ่มเจ็บน้อยลง แต่จนถึงตอนนี้ม
สมาชิกหมายเลข 7704895
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โดนลุกนั่ง ปวดขาไม่หาย ทำยังไงถึงจะหาย
แถมเรามีรอยช้ำตรงแถวเข่าด้วยนะ ทำไงดี ทุกวันนี้ไปเรียนปวดมากก /แท็กผิดขอโทษ
ปล.ไม่ต้องอวดนะว่าโดนเท่าไหร่ บอกว่าทำยังไงให้หายก็พอ
ข่อมค่ะ