เป็นเกย์รับต้องเตรียมตัวยังไง

คือผมเคยมีอะไรกับเเฟนผมประมาน2ครั้งเเต่ไม่เคยสำเร็จซักที เพราะผมเจ็บทนไม่ไหว ผมอยากรู้วิธีการ ทำให้เจ็บน้อยที่สุดควรทำอย่างไร เเละผมก็ไม่เคยมีอะไรกับใครมาก่อนด้วย เเละอยากรู้ว่าเกย์รับต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง เเบบก่อนมีอะไรกันต้องเตรียมตัวอย่างไร