คิดมากแก้ยังไงดีคะ ?

คือเรากับแฟนเรามาเจอกันตอนจังหวะเลิกกับแฟนเก่าเหมือนกันพอดี เค้าคบกับแฟนเก่าเค้ามา 5 ปี เราก็คบกับแฟนเก่าเรามา 5 ปีเหมือนกัน พอมาเจอกันคือมันมีอะไรหลายๆอย่างที่เหมือนกัน เราคบกันมา 9 เดือน แต่เราใช้ชีวิตเหมือนอยู่ด้วยกันมานานมากกกก เค้ายอมปรับตัวเพื่อเราหลายๆอย่าง เราอยู่ด้วยกันตัวแทบจะติดกันทุกวัน แต่เราเป็นคนชอบคิดมากแบบมากๆเลย เราเป็นคนที่ชอบคิดว่าเออ เค้าต้องคิดถึงแฟนเก่าแน่ๆเลยว่ะ มันต้องอยากกลับไปหาแฟนเก่ามันแน่เลย คิดวนไปวนมาอย่างนี้ตลอดกลัวเค้าจะกลับไปหาแฟนเก่า ยิ่งเวลาเฟสบุ๊คเตือนความทรงจำเวลาไปเปิดดูเรารู้สึกว่าเอออ ทำไมเราไม่มาก่อนว่ะ ทำไมเมื่อก่อนเค้ารักกันจังว่ะ เค้าโพสหากันทุกวัน เค้าโพสรักกันทุกวันเลย แล้วก็เก็บมาเครียดแล้วก็คิดมากอยู่คนเดียว เราไม่รู้ว่าความคิดเค้าตอนนี้จะคิดยังไง หรือเวลาเค้าเปิดดูการแจ้งเตือนความทรงจำเค้าจะคิดถึงแฟนเก่าเค้ารึป่าว มันมีความคิดทั้งด้านบวกและลบตีกันอยู่ในหัว ไม่รู้จะทำยังไง ใครเคยมีปัญหาแบบนี้ขอวิธีแก้หน่อยค่ะ