ผมเพิ่งเริ่มมาสนใจออกกำลังกายด้วยการวิ่งได้ประมาณเดือนกว่าๆแล้ว เป้าหมายตอนนี้ คือ 5k แต่ไปไม่ถึงสักที ต้องหยุดเดินแล้วค่อยวิ่งต่อเอา พอจะมีเทคนิคอะไรดีๆแนะนำบ้างไหมครับ