วิธีเลือกเครื่องสำอางและสกินแคร์สำหรับผิวหน้าเซ้นซิทีฟ ✨

          

แชร์เก็บไว้ได้เลยนะคะ 

ใครที่มีปัญหา ผิวแพ้ง่าย ใช้อะไรๆก็นอยด์ไปหมด 
โดยเฉพาะปัญหาการใช้เครื่องสำอางและสกินแคร์ 💄🧴🧼
ซื้อมาก็แพง โอ๊ยแต่พอจะทิ้งก็เสียดาย 💸💸
วันนี้หมอยุ้ย จะมาบอกว่า เมื่อไหร่ถึงจะเรียกว่า ผิวหน้าเซ้นซิทีฟ
และวิธีเลือกเครื่องสำอางสำหรับคนที่แพ้ง่าย

📌 อาการของ sensitive face เป็นยังไง
เจอในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย 
เป็นความรู้สึกไวต่อสิ่งกระตุ้น คล้ายๆคนอารมณ์อ่อนไหว (sensitive)
แต่อันนี้เป็นผิว sentitive = ความรู้สึกว่า ผิวแห้งตึง เจ็บ แสบ คัน หรือ รู้สึกยิบๆที่ผิว
อาจจะมีแค่บางอาการ ไม่จำเป็นต้องมีครบ และผิวตรงนั้นยังปกติ ไม่มีผื่น

สาเหตุ
1. กำแพงของผิวชั้นนอกเสียไป ทำให้ผิวแห้ง เก็บความชุ่มชื้นไว้ไม่อยู่ สารต่างๆจากภายนอกสามารถผ่านเข้าสู่ผิวได้ง่ายขึ้น (Impaired epidermal barrier function)
2. มีความไวต่อการรับสัมผัสของปลายประสาทที่มาเลี้ยงตรงผิวหนัง (Neurobiological dysfunction/ neurogenic inflammation) 

4อย่างที่กระตุ้นให้เกิดอาการ 
1. Life style เช่น เครื่องสำอาง สกินแคร์ สบู่ การดื่มแอลกอฮอล์ 🍺🥂
2. สิ่งแวดล้อม เช่น ความร้อน ความเย็น รังสียูวี ลม น้ำ มลภาวะ ☀️❄️☃️☔️
3. ความเครียด ความกดดันทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว
4. ฮอร์โมน เช่น ช่วงที่มีประจำเดือน

ใครบ้างที่เป็น กลุ่มเสี่ยง
1. คนที่ผิวแห้ง ผิวไม่สามารถกักเก็บน้ำหรือความชุ่มชื้นเอาไว้ได้ (barrier dysfunction) 
2. คนที่เป็นโรคผิวหนังบางอย่าง ที่ทำให้เกิดความรู้สึกระคายเคืองได้ง่าย 
     เช่นโรคภูมิแพ้ผิวหนังชนิดอะโทปิก (Atopic dermatitis) พบบ่อยในเด็ก ผู้ใหญ่ไม่ค่อยเป็น, 
    โรคหน้าแดง (Rosacea) แต่พบน้อยในคนไทย
3. คนที่มีผิวขาว

บริเวณที่จะเกิดอาการ sensitive face ได้บ่อย คือ
1. ร่องแก้ม
2. โหนกแก้ม
3. คาง หน้าผาก ริมฝีปากบน

📌 วิธีเลือกเครื่องสำอางและสกินแคร์ ที่เหมาะกับคนที่ผิวหน้าเซ้นซิทีฟ 
1. ใช้แป้งฝุ่น แทนแป้งอัดแข็ง เพราะล้างออกได้ง่ายกว่า
2. ไม่ใช้เครื่องสำอางที่เปิดใช้นานแล้ว (เก่าเกินไป) 
3. มาสคาร่าหรืออายไลเนอร์ ควรเลือกที่เป็นสีดำ 
4. อายไลน์เนอร์และที่เขียนคิ้วให้เลือกชนิดดินสอ 
5. อายแชโดว์ เลือกเฉดสี light earth tone 
6. เลือกใช้กันแดดชนิด physical (การเลือกครีมกันแดด มีในเพจค่ะ 📌 ตรงโพสปักหมุดอันบนสุด)
7. เลือกซื้อเครื่องสำอางที่มีส่วนประกอบ (ingredient) ไม่เกิน 10 อย่าง
8. เลี่ยงเครื่องสำอาง สกินแคร์ ที่มี propylene glycol ❌ เพราะจะเพิ่มการซึมผ่านของส่วนประกอบอื่นๆเข้าสู่ผิวหนังได้มากขึ้น
9. ไม่ทาเล็บหรือต่อเล็บ 💅🏻

โรคอื่นที่อาจจะมีอาการคล้าย sensitive face 
เช่น ผื่นผิวหนังอักเสบจากการแพ้สัมผัส เช่น แพ้เครื่องสำอาง 
       ผื่นผิวหนังอักเสบจากการระคายเคือง เช่น จากยาทาสิว หรือใช้สบู่ล้างหน้าไม่เหมาะกับผิว
       ผื่นเซ็บเดิร์ม

หมอยุ้ยแนะนำว่าควรปรึกษาคุณหมอเฉพาะทางผิวหนัง ก่อนที่จะสรุปเอาเองนะคะ ว่าผิวแพ้ง่าย
มีวิธีทดสอบโดยการทายาหรือสารบางอย่าง 
เช่น Lactic acid stinging test, Capsaicin induced stinging test, SLS occlusion test
เรื่องการทดสอบ แนะนำปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อน 
เพราะ ทุกคนที่สงสัยอาการนี้ไม่ได้จำเป็นต้องทำทดสอบค่ะ

📌 สรุป อย่าเพิ่งด่วนตัดสินว่าหน้าเราเซ้นซิทีฟ แนะนำถ้าไม่แน่ใจ 
อย่าเสียเวลาคิดเอาเองหรือถาม google เองเลยค่ะ 
ไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางโรคผิวหนัง เป็นทางเลือกที่ง่ายและปลอดภัยที่สุดแล้วค่ะ

ตรวจสอบรายชื่อแพทย์ผิวหนังที่จบเฉพาะทางได้ที่ https://www.tmc.or.th/check_md/

เพจ Dr.Yui คุยทุกเรื่องผิว ❤️

Reference
1. Sensitive skin. J Eur Acad Dermatol Venereol 2016; 30 (suppl1): 2-8.
2. Brief analysis of causes of sensitive skin and advances in evaluation of anti‐allergic activity of cosmetic products. Int J Cosmet Sci 2016; 38: 120–127.
3. Inamadar AC, Palit A. Sensitive skin: An overview. Indian J Dermatol Venereol Leprol 2013;79:9-16.