เป็นคนขี้ระแวง

สวัสดีครับ ผมขอเกริ่นนำก่อนเลยนะครับ โดยส่วนตัวแล้วผมเป็นคนที่ชอบคิดมาก มากถึงมากที่สุดเลยก็ว่าได้ ขี้ระแวงด้วยครับ คิดมากไปเองทุกเรื่อง กลัวในสิ่งที่มันยังไม่เกิดขึ้นมา โดยผมเองชอบเอาเรื่องทุกเรื่องเ

อยากได้วิธีการรักษาครับ อาการ - หงุดหงิดง่าย - มองโลกในแง่ร้าย - เซนซิทีฟ อ่อนไหวง่าย - เก็บคำพูดคิดเล็กคิดน้อย - คิดมาก วิตกกังวล - ซึมเศร้า รู้สึกงอแงผิดปกติ - ควบคุมความคิดไม่ได้ - ชอบด่าว่า

ค่ะขอไม่บอกอายุ มีอาการซึมเศร้า และเป็นคนคิดมากแบบทุกอย่างลายละเอียดทุกอย่างคิดหมด แต่คิดมากส่วนใหญ่เป็นคิดแต่ข้อร้ายๆไม่เคยคิดเรื่องดีเลย  มันเคยชินว่าถ้าเราคืดเรื่องร้ายๆไว้ก่อนมันจะไม่เกิดขึ้น

คือชีวิตตอนนี้เราไม่มีความสุขเลย เราเป็นคนที่กดดันตัวเองเก่งมากคนนึงเลย แบกทุกอย่างเอาไว้ เป็นคนที่เก็บทุกอย่าง ชอบคิดเล็กคิดน้อย ขี้กังกล อะไรเปลี่ยนไปนิดหน่อยหรือว่าไม่เหมือนเดิม เราก็เริ่มคิดมากแล้

เราแคร์คนอื่นมากไปหรอ เราถึงค้องมานั่งเครียดแบบนี้ หรือจะเอาแต่ได้หรอที่คาดหวังแล้วไม่ได้สิ่งที่ต้องการก็มานั่งเครียดนั่งท้อแท้ บั่นทอนตัวเองทุกวัน บบนี้😢 พอคุยกับึรข้างๆก็หาว่าเอาแต่ได้เอาแต่ใจเห็นแก

• คือพื้นฐานเราเป็นคนคิดมากคิดเล็กคิดน้อย น้อยอกน้อยใจคนใกล้ชิดมาตลอด แล้วครึ่งปีมานี้รู้สึกตัวเองไม่ปกติ ปวดหัวบ่อยมากๆแทบจะทุกวัน แล้วเวลาแม่หรือคนที่บ้านบ่นหรือบางครั้งมีปัญหากับใคร ก็รู้สึกอย

ขออนุญาตเล่านะครับ ส่วนตัวเป็นคนวิตกกังวลง่าย คิดมาก ซึ่งกระทบการใช้ชีวิต เช่นใจสั่นกลัวไปไม่ทันหรือทำไม่ได้ กลัวสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้น ​ระแวงคนวิจารณ์แบบฟังความด้านเดียว (จริง ๆ ผมก็พยายามปล่อยวางแล้ว

สาเหตุที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา เพราะตัวจขกท.เอง เป็นคนค่อนข้างคิดมากขั่นสุดค่ะจนบางทีเก็บมานั่งเครียดนั่งซึมคนเดียว (เป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า?) ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบคำพูดหรือการกระทำที่โดนมา จะเก็บมานั่งคิด

เป็นโรคคิดมากมากที่สุด แก้ยังไงดีค่ะ จะกลายเป็นซึมเศร้าไหม เรามีอาการ1.คิดมากทุกคำพูด 2.คิดวนไปมา 3.คิดซ้ำซาก 4.ไม่มั่นใจตัวเอง 5.คิดเล็กคิดน้อย 6.แคร์สายตาคนรอบข้างเกินไป 7.เวลาพูดกับใครไม่กล้าสบตา ไ