เราต้องจัดการกับความรู้สึกแย่ๆ พวกนี้ยังไงดีคะ

เราอึดอัดกับที่บ้านมากค่ะ  เราอายุ 24 แล้วโดนบังคับให้ทำงานที่บ้าน ไม่ได้ไปไหน เพื่อนก็ไม่มี โดนพูดจาทำร้ายจิตใจทุกวัน จนตอนนี้เรารู้สึกว่าในใจมีแต่ความเกลียดชัง ทั้งๆที่พวกเขาก็เป็นพ่อเป็นแม่ เราต้องทำยังไงดีคะ มีใครจะมีวิธีที่จะจัดการกับความรู้สึกแย่ๆในใจเราได้บ้าง ความรู้สึกแย่นี้มากจากไหน มาจากการพูดจาถากถาง ยกความผิดพลาดในอดีตมาพูดซ้ำ มองความพยายามที่ไม่สำเร็จของเราเป็นแค่คนดีแต่พูด. รู้สึกเหมือนโดนกีดกันว่าห้ามภูมิในใจตัวเอง เช่น อย่าคิดว่าเราจบมาเพราะทุนนะ ถ้าไม่มีชั้นเทอก็ไม่มีวันนี้ เราทำงานที่บ้านเราก็โอนเงินให้น้องที่กำลังเรียนอยู่เราแค่อยากภูมิใจว่าเราก็ส่งน้องเรียน เขากลับบอกว่า เทอคิดว่าเทอส่งน้องเรียนหรอ เทอเอาเงินที่บ้านส่งให้น้องนะ (เราทำงานที่บ้านเราไม่มีเงินเดือนเลยนะ)  เราจบม.ดัง เขาก็ถามว่า ถ้าที่นั่นสอนให้เถียงพ่อแม่ชั้นรู้ชั้นจะไม่ให้เทอเรียน  เราไม่ได้ทำงานตรงสายเพราะโดนบังคับให้กลับบ้าน เขาก็พูดว่า 4 ปีนั้นเสียเวลา. เรารู้สึกแย่มากๆกับ 1 ปีที่ไม่มีความสุข