ช่วยบอกวิธีเลิกกับแฟนโดนที่แฟนไม่ต้องเจ็บได้ไหมคะ?

คือเราคบกับแฟนได้มานานแล้วค่ะ แฟนเราเป็นนักบอล แฟนเราไม่ค่อยมีเวลาให้เราเลย แต่รู้นะคะว่าแฟนรักเรามาก แต่เราก็ต้องรอเขา ทุกๆวัน ครอบครัวเราก็ช่วยบอกว่าถ้าไม่ไหวก็ควรต้องแยก เราไม่ได้อยากเลิกนะคะ แต่ถ้าไม่ไหวก็คงต้องเลิกจริงๆ แต่เราไม่กล้าบอกเลิกอ่ะค่ะ เพราะก็ยังแคร์ความรู้สึกเขาอยู่ แต่ก็ต้องเลิกจริงๆอ่ะค่ะ เราเคยถามไปรอบนึง ว่า
''​ถ้าเค้าทิ้งเองไปเธอจะเป็นไรไหม''​เขาบอกว่า''​ก็คงต้องเสียใจแน่ๆ''​ตอนนั้นคือเราจะบอกเลิกเขาอยู่แล้ว แต่พอบอกมาแบบนี้ ไม่รู้จะบอกยังไงเลย เครียดมากๆเลยค่ะ ช่วยหน่อยนะคะ😭😖