ขอคำแนะนำการส่งพัสดุที่ญี่ปุ่น

สวัสดีค่ะ ขอรบกวนสอบถามหน่อยนะคะ
พอดีมาญี่ปุ่น (Kyoto) แล้วจะส่งของให้เพื่อนทางไปรษณีย์ (ผู้รับอยู่ Tokyo) น้ำหนักประมาณ 300 กรัมค่ะ 

 ไม่ทราบว่าต้องว่าส่งยังไง ค่าส่งแพงไหม พอจะแนะนำได้ไหมคะ