จะรับมือกับความผิดหวังยังไง

เพื่อนๆเคยเจอแบบนี้กันบ้างไหมผ่านจุดนี้มาได้ยังไงตอนนี้ เหนื่อยใจร่างกายก็เหนื่อยตามไปด้วย ตอนนี้มีแต่ความว่างเปล่านึกอะไรออกก็ไม่มีหัวใจสู้ที่จะทำมันแล้ว ผมอยากอยู่เฉยๆ ผิดหวังไปหมดแล้ว ทำอะไรก็โดนขั

สวัสดีค่ะ เราเป็นโรคซึมเศร้ามา 6 ปีแล้วค่ะเรารู้สึกว่าเราไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อ ไม่เคยสมหวังกับสิ่งต่างๆ พยายามหาสิ่งเล็กๆน้อยๆเพื่อเป็นกำลังใจให้กับตัวเอง แต่นั่นแหละค่ะ เราใช้ชีวิตแบบบให้ผ่านไปแต่ละว

ท้อมากเลยค่ะ เหนื่อยแบบบอกไม่ถูก ไม่มีอะไรที่สามารถมาทำให้เรารู้สึกหายเหนื่อยได้เลย อึดอัดมากๆ ที่ชีวิตนี้ต้องเตอคนไม่มีเหตุผลด่าเราหาเรื่องเรา

สวัสดีคะพอดีช่วยนี้เราเครียดมากท้อสุดๆเราเลยอยากรู้ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือป่าวคะเราเคยเครียดมากๆจนระบายด้วยการต่อยกระจกค่ะรู้สึกไม่อยากทำอะไรเหนื่อยและท้อไปหมดทุกอย่างไม่ค่อยอยากยิ้มดูเป็นคนอมทุกข์ไ

- มันเหนื่อย มันท้อ มันรู้สึกว่ามองไม่เห็นอนาคต มองไม่ออกว่าข้างนอก ชีวิตจะเป็นอย่างไร บางทีก็รู้สึกว่าตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่านะ - เราไม่มีเรื่องเล่าหรือเรื่องเกริ่นนำอะไร แต่ทุกอย่างที่พิมพ์

เราเป็นโรคซึมเศร้ามาประมาณ 1 ปี ที่ผ่านมาก็กินยาปกติไม่เคยขาด แต่เมื่อช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา มีหลายสิ่งเข้ามารุมเร้าในชีวิต ทั้งเรื่องการงาน การเงิน ชีวิต ทำให้เรารู้สึกอยากทำในสิ่งที่ไม่ควรทำ เรารู้สึก

หลายครั้งมันเกิดจากหลายอย่างซ้อนกัน เช่น 1. ความทุกข์ทางใจที่สะสมมานาน ความเครียด ความกดดัน ความรู้สึกโดดเดี่ยว หรือความผิดหวังในชีวิต เมื่อมันสะสมโดยไม่มีที่ระบาย ใจคนก็เหมือนภาชนะที่เต็มจนล้น 2. คว

เนื่องจากกระทู้แรกๆที่ผมตังไว้ สืบเนื่องมาจากอาการที่ผมเป็นอยู่ ตอนนี้กำลังกินยารักษาอาการ วิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า อยู่ครับ แล้วในหน้าที่การงานที่ต้องทำ คือผมคุมงานก่อสร้าง และรับแรงกดดันต่างๆนาๆ คุ

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ