ขอ How to นอนดึกหน่อยยย

ผมเคยจัดฟันแบบดาม่อนครับ เคสผมไม่ต้องถอนฟัน (ตอนแรกกะว่าถ้าถอนฟัน คงไม่จัดครับ 555) ก็ใส่รีเทนเนอร์มาน่าจะ 8 ปีแล้วครับ ช่วงแรกคุณหมอให้ใส่ 24 ชม. (ถอดเฉพาะตอนกินข้าว) หลังจากนั้นคุณหมอให้ใส่เฉพาะตอ

คือช่วงนี้ว่างๆ ไม่ต้องไปไหน อยากปรับเวลา จากที่นอนดึกมาทั้งชีวิต คือ ตั้งแต่ตี 2 เป็นต้นไป ส่วนใหญ่อยู่ที่ตี 4 ถึง เช้า ซึ่งถ้านอนเวลาประมาณนี้จะนอนดีมาก นอนได้ 7-10 ชั่วโมง แล้วแต่ความเหนื่อย ตื่นมา

โดยปกติเรานอนไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไร บางวันก็นอนดึกตีสอง ตีสาม บางวันก็นอนเร็วสามสี่ทุ่ม ก็หลับแล้ว และเราจะตื่นเวลาเดิมทุกครั้งคือ ตื่นหกโมงเช้า ทุกวัน ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหนก็ต้องตื่นเวลานี้ แต่ที่เรา

เราทำงานเซเว่นมีชายเร่ร่อนเดินเข้าออกเซเว่นช่วงกลางดึก2ทุ่มบ้าง4ทุ่มบ้างเที่ยงคืนบ้างชอบใช้คำพูดสายตาที่ดูโรคจิตเราเดินทำงานอยู่ก็เดินมาหาเอามือมาจับน้องเราจะเดินกลับหอเป็นนักศึกษา​ฝึกงานก็เดินตามชอบพ

⠀⠀⠀⠀

ออกตัวก่อนไม่ใช่หนังไม่สนุกนะครับ สนุกมาก แต่ผมไม่ไหวจริงๆ มืดๆ อากาศเย็นๆเลยงีบไปหลายรอบเลย เนื่องจากเมื่อคืนทำงานดึก แล้วต้องต่องานแต่เช้า เลยทำให้ไม่ได้นอน งีบไปตอนบ่ายแค่ไม่ถึงครึ่งชั่วโมง แล้ววัน

วันหยุดทีไรปรับเวลานอนยากมากเลยค่ะ (นอนดึก ตื่นเย็น เเล้ว พอตอนกลางคืนนอนไม่หลับ) ทำงาน 8 โมงครึ่ง ตื่น 6 โมง อันที่จริงก็เเอบงีบ ช่วงพักได้ค่ะ เเต่รู้สึกว่ามันไม่ดีไม่ควรทำ เลยมีเครื่องดื่มอะไรที่พอ

พี่มีวิธีรับมือกับเด็กข้างห้องเสียงบ้างค่ะ อยากจะกรี๊ดก็กรี๊ด เล่นเสียงดัง รวมถึงตัวพ่อกับตัวแม่เค้าเองก็เสียงดังพูดกับลูกแต่ละทีมีแต่กะโกนใส่ เวลาลูกเล่นเสียงดีงเอาของเล่นมาเคาะกำแพงก็ไม่เคยเตือนลูก

ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้