แก้นิสัยพูดคำหยาบ ยังไงดีคะ?

คือเราเป็นคนหนึ่งที่พูดคำหยาบ  หยาบแบบหยาบมากจริงๆ อะไรไม่ควรพูดก็พูดไปหมด  รู้ๆกันอยู่เนอะ เราไม่อยากพิมพ์ 
อยากปรับปรุงตัวเองเรื่องการพูดค่ะ  อยากพูดเพราะๆไม่ติดหยาบบ้าง เวลาไปในที่สาธารณะแล้วพูดกับกลุ่มเพื่อน คนอื่นๆจะมองไม่ดีค่ะ 

วันนี้ลองมำแล้วว่าจะพูดเพราะๆ เช่น เรา เธอ และไม่ติดหยาบ เพื่อนกลับด่าเราค่ะว่า เหรอเนี่ย  ทำไมไม่พูดเหมือนเดิม  มันขนลุกหู   5555   พอพูดเพราะๆกลับโดนด่าเฉยเลย

ใครมีวิธีแนะนำยังไงก็เม้นมาเลยค่ะ
(สืบเนื่องมาจากกระทู้เก่า หลายคนรับไม่ได้กับเรื่องนี้เยอะที่สุด)