อยากสูงต้องทำไง

อายุ12 จะเข้าสู่13 สูง185 อนากหยุดสูงต้องทำไง

ผมเป็นเด็กผู้ชาย อายุ14นะครับ ผมไม่ได้ออกกำลังกายมาก ส่วนสูง170 น้ำหนัก46 พอจะสูงถึง185+ มั้ยครับ แล้ว น้ำหนักก็อยากสมส่วนด้วยผมต้องกินอะไรหรอครับ เพื่อเพิ่มส่วนสูง และ ออกกำลังกายยังไง ควรเล่นท่าไหน

ตอนนี้ผมอายุ 18 เดือนพฤศจิกายนนี้จะย่างเข้า 19 ตอนนี้ความสูงของผมอยู่ที่ 170-175 ส่วนพ่อผมสูงประมาณ 185+ แม่ 165 ผมอยากจะทราบว่าผมจะมีโอกาศสูงถึง 185+ ไหมครับ. ขอบคุณครับ

คือผมอยาก สูง 185+ ขึ้นครับ เลยมาตั้งกระทู้ถามว่าผมจะทำยังไงให้สูง 185+ ได้บ้าง เพราะตอนนี้ผม 14 ปีแล้ว ม.2 ยังสูง 170 อยู่เลย กลัวจะสูงไม่ทันครับ เดิมปกติเล่นบาสครับ หนัก 70 กิโลกรัม อยากได้คำแนะนำคร

คือเห็นคนที่ผอมๆแล้วมีกล้ามล่ำๆขึ้นมาได้ ไม่รู้เขาทำไงกันครับ ผมก็กินจุนะ กินๆ นอนๆ ก็ไม่เห็นจะน้ำหนักขึ้นเลย กะว่าจะกินให้อ้วนก่อนแล้วค่อยรีด แต่กินยังไงก็ไม่อ้วนซักที มีใครเคยเป็นแบบผมบ้างครับ

ผม19ยังไม่ได้ไปลงทะเบียนทหารเลยครับ

ผมเข้าเเถวอยู่คนเเรกของห้องตลอดตั้งเเต่ ม.1 - ม.3 ตอนนี้อยู่ ม.3 สูง 165 ปัจจุบันวัดในห้องพยาบาลน้ำหนัก 43 เอง ผอม ตัวเล็กมากครับ อยากตัวใหญ่เเบบบเพื่อน เพื่อนสูง 170 + อัพหมดขนาด ม.3 คนที่ตัวสูงสุดใน