How to กลืนน้ำยังไงให้เสียงเบา

อยากจะขอวิธีและคำแนะนำจากเพื่อนๆ ทุกคน
คือเราเป็นคนกินน้ำแล้วจะไม่กลืนลงไปเลยจะต้องอมน้ำไว้ก่อนแล้วค่อยแบ่งกลืน แล้วประเด็นคือ เวลากลืนน้ำอะ เสียงดังมากกก จนคนที่อยู่ข้างๆหันมามอง อยากรู้เพื่อนเป็นมั้ยแล้วจัดการยังไง
ปล.เคยลองแบบไม่อมน้ำแล้วกลืนลงไปเลยก็ดังกว่าเดิมอีกดังแบบถี่ด้วย 555