ทำไงยังให้มีแรงบันดาใจในการลดความอ้วน

ก็คือเราอ่ะเป็นคนอ้วนที่น้ำหนักเยอะมากก็คือง่ายๆๆเลยน่ะอยากผอมจ้ะแต่คือทำไม่ได้ล้มเหลวตลอดแล้วพอมองไปกับคนที่เขาทำได้คือเขาทำได้ยังไฃคืองงตาแตกมากแม่อยากผอมมากอยากทำได้ใครมีวิธีหรือเทคนิคให้การลดมาแชร์เล่าให้ฟังหน่อยจ้าาาาาา