เพื่อนของแฟนเก่าเกลียดเราควรทำยังไงดี?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรื่องมีอยู่ว่าเราเลิกกับแฟนเก่าไปแล้วแต่ยังติดต่อกันอยู่ แล้วเราก็รักเขามากจนระแวงว่าเค้าจะแอบคุยกะคนอื่นเพราะเค้าเคยแอบคุยกับแฟนเก่าไปแล้วหลายครั้ง มีวันนึงเค้าแชร์รูปแฟนเก่าเราเห็นเราก็ไม่พอใจก็เลยร้องไห้แต่เค้าก็ไม่สนใจ แล้วเราก็ไปเห็นอีกว่าแฟนเก่าเขามากดความรู้สึกให้โพสต์ของแฟนเก่าเรา เราเลยคิดว่าต้องแอบคุยกันแน่ๆแล้วเราเป็นคนคิดมากขี้น้อยใจในระดับนึงเลย เราเลยต่อว่าเขาด้วยคำรุนแรงมากๆ แล้วเพื่อนเขารู้เพื่อนเขาก็มาโพสต์ด่าเราประมาณว่า ด่าคนอื่นอย่างงั้นอย่างงี้ทีตัวเองคุยกับคนอื่นไม่เห็นเอามาพูดมาด่า แต่ทุกครั้งที่มีคนทักมาเราก็คุยแต่ปฏิเสธทุกครั้งและคุยแค่แปปเดียวด้วย และเพื่อนของแฟนเก่าก็ตามแขวะเราไม่เลิก เราเครียดและบั่นทอนตัวเองมากๆ แล้วตอนนี้เรามีภาวะเป็นโรคซึมเศร้าปานกลาง ร้องไห้บ่อย รู้สึกไร้ค่ามากๆ แต่ก็ไม่มีใครสนใจไม่มีใครรู้ เพื่อนของแฟนเก่าก็เอาแต่แขวะเรา  

อยากรู้ว่าเราควรต้องทำยังไงให้เลิกคิดมาดกับเรื่องแบบนี้ดีคะ