ในการภาวนาโดยเฉพาะการฝึกสติเราจะมีวิธีลดความปรุงแต่งจิตใจยังไงในกรณีที่เรากลับไปคุยกับแฟนเก่าไม่ให้ปรุงหลงหรือแค้นอีก??

อยากปรึกษาขอคำแนะนำทุกท่านโดยเฉพาะผู้รู้ด้านการปฏบัติภาวนาหรือการฝึกจิต(โดยเฉพาะตามแนวทางสติปัฐฐาน)ว่าเราจะฝึกวางใจอย่างไรให้ในกรณีที่เรากลับไปคุยกับแฟนเก่าโดยไม่ให้ความหลงเก่าๆความแค้นเก่าๆมันกลับมาปรุง ในกรณีที่เขาไม่ได้ดั่งใจเวลาเรากลับไปติดต่อไปคุยไปดู แล้วเราจะฝึกยังไงให้เรื่องเขาปรุงแต่งหรือแว้บในหัวเราน้อยลงโดยที่เราไม่อยากให้มันเป็น  รบกวนขอความกรุณาแนะนำด้วยครับ ไม่โอเคเลย

ขอบพระคุณมากๆครับ