ขอวิธีรับมือกับการอกหัก ?

ผมเป็นคนนึงที่เลิกกับแฟนมา3ปีแล้วไม่กล้าเริ่มต้นใหม่อีกเลย กลัวที่จะลองคุยกับใคร กลัวที่จะผิดหวัง กลัวที่ไม่รู้จะรักยังไงไม่ให้เสียใจ

ทุกคนมีวิธีรับมือกับการสูญเสียคนที่รักด้วยการเลิกลาไป ยังไงหรอคะ แค่เจอหน้ากันหนูก็จะร้องไห้แล้ว มันรู้สึกเสียใจมากเลย

วันแรกร้องไห้แทบตายนอนไม่ได้นอนไม่หลับ ไข้ขึ้น กรดไหลย้อนกำเริบ วันที่สองอ่การคล้ายๆแบบวันที่ 1 แต่ยังดึงตัวเองออกออกจากจุดซึมเศร้ามาได้บ้าง (แต่ยังมีเข้าไปแอบดูรูปใน instagram พอเห็นรูปแล้วก็เศร้าเหม

เพื่อนๆมีวิธีลืมคนรักยังไงคะ เจ็บมากเลย ทำยังไงก็ยังร้องไห้อยู่ ไม่รู้จะทำอะไรเหมือนขาดสติ ทำอะไรต่อไม่ได้ ช่วงแรกพอเข้าใจว่ามันหนักหนาอยู่แต่พอจะมีอะไรแนะนำให้ทำบ้างคะ เพื่อที่จะได้ไม่ฟุ้งซ่านคิดถึงเ

เราเป็นคนที่ชอบคิดชอบทำอะไรใหม่ๆ และก็ชอบเพ้อฝัน ตอนนี้เราออกจากงานมาได้2ปีแล้วค่ะ เราอยากจะหาอะไรทำเสริม แต่เมื่อเราคิดอะไรก็มักมีคนว่าเรา ทำไม่ได้หรอก โง่ คิดได้ยังไง เพ้อเจ้อ ทั้งๆที่เรายังไม่ได้ลอ

ช่วยตอบหน่อยคะ พอดีกำลังอยู่ในช่วงนี้ และทรมานมากๆ คิดว่าขาดเค้าไม่ได้เลย รู้ค่ะว่าเป็นช่วงแรกๆ เพราะเคยผ่านแบบนี้มาพอสมควร แต่รักครั้งนี้ผูกพันกันมากค่ะ ความทรงจำเยอะมาก ไปไหนมาไหนด้วยกัน เที่ยวด้วย

ขอเกริ่นก่อนนะคะว่า วันที่ 19 มกราคมที่จะถึงนี้เป็นวันเกิดเรา ทุกคนบอกว่าจะให้ของขวัญเราค่ะแล้วอาม่าก็บอกว่าจะให้เรา 500บาท คือเราดีใจมากเพราะอาม่าไม่เคยให้ของขวัญเราเลย เพราะเขาให้แต่น้องเราค่ะ55555

อาจจะเป็นคำถามโง่ๆ แต่อยากรู้ว่าเราจะผ่านจุดๆนั้นมาได้ยังไง โดนเเฟนบอกเลิกเสียใจมาก เรายังรักเขาอยู่รักมาก ร้องไห้ทุกวัน ทรมานสุดๆ มีวิธีไหนที่พอช่วยให้เสียใจน้อยลงได้บ้างมั้ย