เวลาเครียดในที่ทำงานจะทำอะไรครับ

คือผมเป็นวิศวกรไฟฟ้าที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง ผมทำงานใน office ครับ นั่งหน้าอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน บางทีเครียด(ช่วงนี้เป็นประจำ)งานไม่ออกผลลัพท์จะเดินออกจากห้อง office แต่ไปคุยกับเพื่อนที่แผนกอื่น บางทีก็โทรศัพท์มือถือหาเพื่อน คือถ้าเครียดแล้วต้องคุยครับ แต่ไม่ได้คุยกับเพื่อนร่วมงานในแผนก จะคุยกับคนนอกแผนกมากกว่า แบบนี้ถือว่าเป็นอาการทางจิตอย่างหนึ่งหรือเปล่า(ปล. จขกท เคยมีประวัติเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน)