รู้สึกท้อแท้และสิ้นหวังกับชีวิต

โรคซึมเศร้าคือเท่าที่ทราบ.. จะมีด้านเดียวขั้วเดียวก็คือขั้วซึมเศร้า.. จะดิ่งอยู่ตลอดเวลา.. มีอาการเศร้าท้อแท้เบื่อหน่ายอ่อนเพลีย.. คล้ายๆกับหมดไฟในการใช้ชีวิต แพทย์ก็จะมักให้ยาต้านเศร้า เช่น Sertralin

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบฟังเพลงตอกยํ้าความรู้สึกตัวเอง ไม่จะเศร้า อกหัก ผิดหวัง ท้อแท้..

เราได้รับการวินัจฉัยว่าอยู่ในภาวะ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) เพราะผลจากภาวะเครียด มีใครเคยผ่านจุดนี้มาบ้างไหมคะ และมีวิธีรับมือและปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้มีสภาพกายและจิต คืนสู่ภาวะปกติ

ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ :-)

อารมณ์เปลี่ยนแปลงไป เศร้าสร้อย หดหู่ สะเทือนใจง่าย เรื่องเล็กๆน้อยๆ ก็ดูเหมือนจะอ่อนไหวไปหมด จิตใจหม่นหมอง ไม่แจ่มใส ความคิดเปลี่ยนไป มองอะไรก็รู้สึกว่าแย่ไปหมด มองชีวิตที่ผ่านมาในอดีตก็เห็นแต่ความผิด

ตามหัวข้อเลย

คือเรารู้สึกเบื่อกับทุกอย่าง​ ไม่อยากคุยกับใครเลยกระทั่ง​ครอบครัว​ ท้อแท้สิ้นหวัง​ รู้สึก​เหมือนไม่อยากอยู่ต่อไปแล้ว​ ​ เวลานั่งๆอยู่ก็อยากร้องไห้​ รู้สึกเครียดจนอ้วก​ กินอะไรไม่ลง 3เดือน​ น้ำหนักลงไป

ผมรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง ล้มเหลวในชีวิตการทำงาน ครอบครัว ความรัก การเรียน และทุกอย่างมันบั่นทอนจนเราคิดแต่เรื่องของการฆ่าตัวตาย เหนื่อยมากครับ ไม่เคยทำอะไรสำเร็จสักอย่าง ทุกอย่างล้มเหลวหมด 😔 ท้อใจมากคร