น้ำตามีประโยชน์อย่างไร?

เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนเป็นงานวิจัยที่พูดถึงประโยชน์ของการเจริญสติดังนี้ครับหลักๆคือช่วยคลายเครียดแก้ซึมเศร้าสุขภาพจิตดี ช่วยให้สมองและการคิดสร้างสรรค์ดีขึ้นครับ การเจริญสติที่พระพุทธเจ้าคิดค้นอ่ะครับ ตา

โรคซึมเศร้า...แต่ "ครอบครัวไม่เข้าใจ คิดว่าเป็นแฟชั่นหรือเรียกร้องความสนใจ

ใครที่เคยเป็นซึมเศร้าอาการเป็นอย่างไรหรอคะ ช่วงนี้รู้สึกตัวเองมีเรื่องในหัวที่คิดเยอะมาก คิดฟุ้งซ่าน เป็นคนร้องไห้ง่ายมากเวลาเก็บเรื่องเก่า/ใหม่มาคิดเล็กคิดน้อย แต่มันก็ซึมมากๆอะค่ะ ไม่ค่อยมีแรงทำอะไร

เนื่องด้วย เราเป็นโรคซึมเศร้า เราหยุดยาเองเพราะคิดว่าอาการดีขึ้นแล้ว นอนหลับสบาย ไม่ร้องไห้ง่าย ช่วงหลังๆ น้ำตาไหลเองบ่อยมาก เราควรทำไง กับไปหาหมอดีไหม

เราเป็นคนที่ค่อนข้างเสียความรู้สึกง่ายมาก อะไรมากระทบจิตใจนิดหน่อยน้ำตาร่วง หงุดหงิดก็ร้องไห้ ไม่ได้ดั่งใจก็ร้อง ชอบคิดเหมือนตัวเองไม่มีค่า ไม่มีความสำคัญ แล้วยิ่งช่วงนี้ไม่มีงานทำ เครียดหนักเข้าไปอีก

คือส่วนตัวเคยโดนพ่อเลี้ยงขข. ตอนอายุ8ขวบค่ะ ตอนนี้16แล้ว แต่เหมือนจะมีอาการptsd แม่เราไม่รู้ค่ะว่าเราโดน และไม่อยากให้เขารู้ด้วยค่ะ เพราะส่วนตัวไม่อยากให้เขามีปัญหากันเพราะเราคนเดียว และเหมือนมีอาการเ

เรื่องมีอยู่ว่าเรารู้สึกว่าเราเปลี่ยนไปมาก เบื่อทุกอย่างชอบคิดสั้นอยากตุย พ่อแม่ไม่เข้าใจเรา ไม่อยากไปโรงเรียน หมดไฟในชีวิต

ภาพและเสียงหลอกหลอนผมมาจะ 1 ปีแล้วครับ นึกถึงทีไรน้ำตาไหล

เพื่อนๆเคยมีอาการแบบนี้บ้างมั้ย? ฟังเพลงเศร้าๆ เเล้วน้ำตาไหล ดูละครซีรีย์ฉากเศร้าๆ แล้วน้ำตาไหล คิดถึงแฟน ก็น้ำตาไหล ไม่ว่าจะทำอะไรๆก็น้ำตาไหล แบบนี้ใช่โรคซึมเศร้ามั้ยคะ