เราหนัก55กก.สูง153เเละตั้งใจว่าปิดเทอมจะลดให้ได้เเต่ก็ทำไม่ได้มีเเต่อาหารน่ากินทั้งนั้นเลยค่ะก็เลยอยากถามการลดนำ้หนักว่าต้องเริ่มจากอะไรก่อนใครรู้ช่วยบอกทีนะคะ