ผมจะทำยังไง ให้ไม่คิดมากเรื่องเพื่อนครับ ?

เริ่มเรื่องเลยนะครับ เพื่อนที่ว่านี้คือเพื่อนวิทยาลัยครับ เป็นเพื่อนในกลุ่มกันนี้แหละครับ โดยที่ในกลุ่มจะมีกัน 5 คน คือผม ผู้ชายอีก 2 ผู้หญิง 2 รวมกันเป็น 5 คน

ขอเข้าประเด็นเลยนะครับ
คือผมเป็นคนประเภทที่ชอบคิดมากครับ น้อยใจเก่ง พอเห็นเพื่อนเขาเล่นๆกันโดยไม่มีผมผมก็เกิดอาการน้อยใจครับ
หรือไปเล่นไปเที่ยวไหนกัน ผมก็น้อยใจครับ อันนี้ผมว่าธรรมดาที่จะน้อยใจ
แต่ว่าผมกลับคิดไปว่า เพื่อนเขาไม่เห็นค่าเรา คิดไปต่างๆนาๆว่า ที่เขาคบด้วยเล่นด้วยเพราะสงสารผม
มันทำให้ผมรู้สึกผิดต่อเพื่อนมากเลยครับที่คิดแบบนี้ เพราะเพื่อนเขาบอกว่าเขาไม่เคยคิดแบบนั้นเลย

ผมเลยรู้สึกผิดที่คิดแบบนี้ครับ

เข้าคำถามเลยนะครับ
พอจะมีวิธีไหนบ้างครับที่จะทำให้ไม่คิดเรื่องแบบนี้อีก ถึงจะทำกิจกรรมอะไรให้ไม่คิด แต่แค่เห็นนิดหน่อยอารมณ์ความคิดผมกลับไปแล้ว มีวิธีแก้ยังไงบ้างครับ

(ต้องขอโทษสำหรับปัญหาไร้สาระนี้นะครับ)