ควรฝึกสติสมาธิแบบไหนดีคะ

ก็ตามหัวข้อเลยนะคะ คือว่าเราเป็นคนตื่นเต้นมากกกกก เวลาที่ต้องพรีเซ้นต์งานหรือพูดต่อหน้าคนเยอะๆ บางทีสั่นมากจนต้องหยุดพูด ควบคุมไม่ได้ มันเป็นขึ้นมาเอง พยายามแก้ไขมาหลายรอบแล้วแต่ก็ยังเป็นเหมือนเดิม แก

อันนี้แอบสงสัยแกมข้องใจนิดหน่อยว่าทำไมคนไทยที่ทำหน้าเป็นล่ามแปลตามสื่อต่างประเทศต้องพยายามใช้คำว่าทำสมาธิแทนคำว่าmeditationในกรณีที่เป็นการฝึกปฏิบัติแนวทางพุทธที่ฝรั่งทางตะวันตกเขานิยมมากในสมัยนี้ ทั้

นักปฏิบัติธรรมสายทำสมาธิจำนวนมาก  ไม่ผ่านขั้นพื้นฐานสำคัญ คือ สมาธิแนบแน่นจนจิตรวมเป็นฌาน (1)  ทำให้ Move On ไปต่อสมาธิในขั้น 2, 3 และ 4 ไม่ได้  บางคนหันไปศึกษาด้านปริยัติเป็นการทดแทน&n

-จิตรวมได้ เพราะสติอย่างเดียวเท่านั้น เมื่อเรารู้ว่าจิตของเรากำลังจะรวม ให้เรากำหนดผู้รู้...นิ่งอยู่ สติ กับใจอย่าให้เคลื่อนจากกัน (คติธรรม หลวงปู่คำดี ปภาโส) "ในบางครั้งเมื่อเราทำสมาธิได้แล้ว