อยากเลิกเป็นคนคิดมากสักที ทำยังไงดีคะ

เราเป็นคนที่คิดมาก มากๆเลยค่ะไม่ใช่แค่คิดมากอย่างเดียว กดดันตัวเองด้วยค่ะ พอเวลารู้สึกท้อหรือเหนื่อยอะไรสักอย่างเราจะเริ่มต่อยกำแพงเป็นร้อยๆครั้ง จนนิ้วขยับไม่ได้ บางครั้งก็เอาหัวโขกกำแพง เพราะมันอดใจไม่ไหวจริงๆค่ะ(หรือว่าเราบ้า🤣) เราอยากเลิกรู้สึกแบบนี้สักทีอะค่ะเพราะเจ็บตัวมากเลย ห้ามใจแล้วไม่ให้ทำแบบนี้แต่มันก็เหมือนรู้สึกว่ามันต้องทำอะคะ พี่ๆช่วยหนูคิดหน่อยนะคะ😂😊