คำพูด ประชดประชันภรรยาทำให้สติ อารมณ์ขาด

กระทู้คำถาม

เป็นสามีที่เงียบๆไม่ค่อยพูดมาก( เหล้าไม่ดื่ม บุหรี่ไม่สูบ _{สาเหตุนี้ด้วยหรือเปล่าทำให้อารมขาดสติสูบบุหรี่ช่วยครายเครียด)อยู่กับภรรยามา} 8 ปี มีลูดด้วยกัน1 คน เบื่อมากเวลาเเฟนพูดประชด ประชัน ทำให้อารมณ์เสีย ขาดสติ ด่าภรรยาด้วยคำรุนแรง ผมเป็นคนอารมณ์ร้อนขี้โมโห หงุดหงิดเวลาเหนื่อยๆ
ไม่อยากเป็นแบบนี้ต่อหน้าลูกเลย(ลูกอายุ3ขวบ) นั่งเสียใจทุกครั้งเวลาเป็นแบบนี้ บอกตัวเองทุกครั้งเพื่อลูก ต้องไม่ทำแบบนี้อีก แต่เจอรคำพูดภรรยาประชดเข้ามากๆ คุมสติ อารมณ์ๆม่อยู่สักที มีใครเคยเป็นลักษณะแบบผม แล้วมีวิธีแก้ปัญหานี้ยังไง