เพื่อนบอกให้ปรับตัวใหม่ แต่ไม่ต้องปรับจนไม่เป็นตัวของตัวเอง ควรปรับตัวยังไงดีคะ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือทะเลาะกับเพื่อนแล้วเสร็จแล้ว เราไปขอโทษพวกนางแล้วบอกว่าให้หยุดแขวะด่า เราในสตอรี่ พวกนางแฮกเฟสฉันเพื่อมาดูว่าฉันคุยกับใคร ก่อนที่พวกนางจากแฮกเฟสฉัน ฉันกำลังปรึกษากับเพื่อนคนนึงอยู่ ตอนที่ทะเลากับพวกนาง ว่า " กุรู้สึกเหมือน พวกมันไม่ชอบก้ตั้งแต่แรกแล้วอ่ะ ตอนที่กูทะเลาะกับพวกมัน มันรุมด่ากูกัน แล้วก้เอาคนที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องมาด่ากูอ่ะ กูไม่โอเคจริงๆ "ตอนแรกก้ไม่รุ้ว่าพวกนางแฮก ที่รุ้ก็เพราะพวกนางเอาเรื่องฉันไปแขวะในกลุ่มห้อง แต่คนอื่นในห้องก็ไม่ได้แขวะกลับ มีแต่บางคนเท่านั้น แล้วเสร็จแล้วฉันก็เลยเข้าประวัติการเข้าเฟสฉันก็พบกับ รุ่นโทรศัพท์ของเพื่อนๆที่รักของฉันค่ะ แล้วที่นี่วันต่อมาฉันก็ทักไปของโทษพวกนางกันในกลุ่ม 2 คนแรกบอกว่า ไม่ได้อะไรกับฉัน พออีคนมาบอกว่า ไม่มีหรอกนะคำว่าโอกาส แล้ว 2 คนนั้นก็เอากันด้วยเลยค่ะ แล้วพวกนางก็บอกฉันว่าให้ปรับปรุงตัวใหม่ให้เห็น ไม่เข้าใจเลยจริงๆ เวลาทะเลาะอะไรกันชอบให้ปรับปรุงตัวใหม่ ถ้าให้ปรับอีกนี่ฉันไปบวชชีได้แล้วนะคะ แล้วเมื่อวานนาง จ ก็ทักมาถามว่า " แกอยากกลับมาจริงๆใช่มั้ย "  เอ้า ถ้าไม่อยากกลับไปกูคงไม่มาขอโทษพวกหรอก ขอโทษที่ใช้คำหยาบนะคะ คือไม่เข้าใจเพื่อนมากจริงๆอ่ะ จะให้ฉันปรัลปรุงตัวเองอยู่คนเดียวก็ไม่ได้มั้ยอ่ะ ฉันก็เหนื่อยเหมือนกัน ควรทำยังไงดีคะ กระทู้แรกนะคะ อาจจะมีอะไรผิดพราดก็ขออภัยด้วย ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ