ทำไงให้ตัวเรามั่นใจในตัวเอง

เราอยากเป็นคนที่มั่นใจในตังเองมากๆเลยคะเรารู้สึกว่าเรา้อายเวลาอยู่กับคนเยอะไปหรือคนไม่รู้จักจะนิ่งมากอยากเป็นคนที่กล้าแสดงออกคะเพื่อนเคยพุดว่าเราน่าตาดีนะคะแต่ทำไมดูขี้อายจังทำไงดีคะเพื่อนๆ