มีใครประสบปัญหาปวดตัวไหมเอ่ย

ตามหัวข้อค่ะ

เราเป็นพนักงานออฟฟิตค่ะ
แรกๆปวดขาเป็นคนขาใหญ่มาก
เคยไปนวดแผนไทยหมอนวดบอกว่าเลือดไหลเวียนไม่ดี และพักหลังเราปวดบ่าปวดเอว จนลามลงขา พยายามยืดเส้นวันละชั่วโมงก้แค่บรรเทาไม่ให้ตึงมากแต่ก้ปวดอยุ่ดีค่ะเพราะก้นั่งทำงาน
จนอยากลาออก (แต่ออกไปก็ไม่มีไรกิน ดราม่าไปอีก)​ ใครมีแนวทางอะไรมาแชรฺกันนะ