โรควิตกกังวล

ไม่รู้ว่าตอนนี้ตัวเองเป็นโรคนี้รึป่าว แต่คือกังวลมาก กังวลว่าจะเป็นเหมือนเดิมอีก(ขอไม่พูดถึงนะ) อยู่ๆนึกแล้วมันก็ร้องไห้ออกมา กลัวไปหมดทุกอย่าง รู้สึกท้อแท้ไม่มีกำลังใจ หายใจไม่ทั่วท้องเลย กินข้าวได้นิดหน่อย หดหู่ไปหมด
ทำยังไงให้หายจากตรงนี้ดีคะ เข้าใจเลยคนที่บอกว่าเป็นโรควิตกกังวล เห้อ