ลุกจากเตียงแล้วหน้ามืด?

ช่วง1เดือนที่ผ่านมารู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว ไม่มีแรงอย่างเห็นได้ชัด ปกติจะออกกำลังกายตลอดแต่ช่วงนี้จะรู้สึกเมื่อยมากๆ แขนขาไม่มีแรงเวลาออกทำให้ออกได้แปปๆก็เหนื่อยหรือเวลาทำงานปกติก็เดินท

คือ เป็นคนที่ติดโทรศัพท์ค่อนข้างตลอดเวลา บางวันกลับมาจากโรงเรียน ก็จะหยิบขึ้นมา เล่นเกมส์บ้าง ฟังเพลง ดูหนัง หรือเล่นโซเซียลทั่วๆไป จนวันนึง เกิดอาการปวดหัว ลุกขึ้นยืน เหมือนมีอาการหน้ามืด จนต้องนั่ง

มอายุ 15 ครับ มีอาการมึนหัวตลอดเวลา ไม่ใช่ปวดหัวนะครับ บ้านหมุนบ้างในบางครั้ง ถ้าลุกขึ้นยืนจากการนั่งหรือนอนเหมือนจะเป็นลม หน้ามืด แต่ถ้าตื่นอนจะมึนหัวมากกๆ บ้างครั้งปวดหัวมาก ลุกไม่ค่อยขึ้น มีอยู่ค

เป็นมา2ปีเเล้วค่ะ อาการมันจะเป็นตอนที่เราพึ่งตื่นนอนตอนที่ลุกขึ้นมา มันจะปวดหัวมากค่ะ บางทีก็ปวดข้างเดียว บางทีก็ปวด2ข้าง เเละก็วูบไปเลยต้องหาอะไรเกาะตลอด เวลายืนขึ้นนี่เหมือนกับว่าวูบหนักขึ้นไปใหญ่ต้

ผมไม่รู้ว่าอาการแบบนี้เรียกหน้ามืดหรือเปล่านะครับ แต่มันจะเกิดขึ้นกับผมอย่างในสถานการณต่อไปนี้ เช่น ลุกขึ้นจากเตียงเร็วๆ ( จากที่นอนมานาน ) ส่วนกิริยาอื่นๆก็นานๆทีครับ เล่นยืนยืดตัวบิดขี้เกียจ หรือหล

คนแก่นอนน้อย อาจไม่จริงเสมอไป แต่เป็นที่วิธีการนอนมากกว่าครับ ในความเห็นผม เมื่อก่อนนอนบนเตียงหรือที่นอนราบธรรมดาไม่มีอะไรแปลก แต่ตอนใกล้อายุ 60 ปี รู้สึกนอนน้อยลงหลับไม่สนิท นอนได้ 5-6 ชม. ก็รู้สึกไม

เวลานั่งแล้วพอลุกขึ้นยืนตาที่มองเห็นอยู่จะมืดไปประมาณ 3-4 วิเลย ร่างกายเรากำลังขาดสารอาหาร หรือ ต้องกินอะไรเพื่อป้องกัน และบรรเทาอาการนี้ไหม เป็นคนออกกำลังกายประจำอยู่แล้ว แต่อยากแก้ปัญหาเบื้องต้นในเร

คือญาติเราป่วยเข้าโรงบาลนอนห้องรวม เราต้องไปเฝ้าเป็นอาทิตย์เลยค่ะ การนอนหลับของเราก็แย่อยู่แล้วเพราะนอนไม่สะดวกสบาย เตียงอื่นๆบางทีเค้าก็ลุกเข้าห้องน้ำกันทำให้เราไม่นอนดี แต่เตียงข้างๆดันกรนเสียงดังตล