ทำไงดีคะปวดตดแต่ต้องซ้อมสแตนเชียร์คนเยอะๆ

คือปวดตดละมันมีกลิ่นค่ะ...คือก่อนหน้านี้ก็คือตดบ่อยๆอะ..ละต้องขึ้นสแตนไปซ้อมเชียร์คนเยอะๆทำไงดีคะ..แต่มันขี้ไม่ออกค่ะ
ฮรือออออออออออออตดมันจะมาเป็นระยะๆค่ะ...แต่มันขี้ไม่ออกอะ