ทำยังไงให้เลิกกัดเล็บ

ย้อนกลับไปเมื่อตอนอายุ 5 ขวบเราเป็นเด็กที่ค่อนข้างไม่ชอบไปโรงเรียนร้องให้ตลอดเวลาไปโรงเรียนหลังจากจบอนุบาล1 เตรียมขึ้นอนุบาล2 ตอนนั้นก็เริ่มมีเพื่อนบ้างแต่ก็ไม่เยอะ พอขึ้น ป.2 เราก็โคตรป๊อปเพราะเพื่อนบอกเราว่าวาดรูปสวยมากๆเพื่อนเลยชอบมาดูเราวาดรูป หลังจากนั้นไม่กี่เดือนก็มีเจ้าหญิงของห้องปรากฏตัวขึ้น ให้ชื่อ แดง แล้วกันนะ แดงเป็นเด็กผู้หญิงหน้าตาน่ารัก ผิวค่อนข้างขาว รวมๆแล้วเธอสวยที่สุดให้ห้องแต่ก่อนไม่เป็นที่รู้จักเพราะว่าไม่พูดเล่นกับเพื่อนแค่ไม่กี่คนพอขึ้น ป.2 แดงก็เป็นที่ชื่นชอบของคนในห้องเพราะแดงรำสวย ในตอนนั้นเราก็แค่คิดว่าแดงสวยดีนะ ส่วนเพื่อนๆที่เคยมาดูเราวาดรูปก็ไม่มีแล้วเพราะเอาเวลาไปเล่นกับแดงมากกว่าเราก็แอบดีใจนิดๆเพราะเราชอบสันโดษอะนะ พอนานวันเข้าแดงก็เป็นที่ชื่นชอบมากขึ้นเพราะมีเรื่ิองราวในชีวิตที่น่าสนใจ มั้ง? เช่น มีแฟนก่อนคนอื่นในห้อง มีโทรศัพท์ก่อนเพื่อน รำสวยจนครูชม เพื่อนผู้ชายในห้องแอบชอบแดงทุกคน แม้แต่รุ่นพี่ บ้างล่ะ ทุกคนในห้องเคารพแดงไม่ขัดใจแดง แต่แดงไม่ได้นิสัยดีเอาซะเลยบังคับให้เพื่อนทำการบ้านให้ถ้าไม่ทำก็จะไม่เล่นด้วยแถมยังโดนบูลลี่ เราเองก็เป็นหนึ่งในคนที่โดนบังคับ เราไม่กล้าขัดใจแดงเลยต่อให้สันโดษยังไงก็โดนบูลลี่อยู่ดียังไงก็อยู่ห้องเดียวกันอ่ะเนาะเราก็ไม่อยากแตกต่าง นั่นเป็นสาเหตุทำให้เรากัดเล็บเพราะเราเสียความมั่นใจเวลาเห็นหน้าแดงเหมือนโดนกดให้ต่ำตลอดเรา หลังจากนั้นก็กัดเล็บมาตลอดแม้จะย้ายโรงเรียนไปเรียนที่อื่นและไม่ค่อยได้เจอแดงแล้ว แต่ก็กัดเหมือนเดิมแม่เคยถามว่าทำไมถึงกัดเล็บเราก็จะไม่ตอบ ฮือๆๆๆทำยังไงดี