มีวิธีกำจัดความเครียดกันอย่างไงบ้างครับ

:(:(:(:(:(:(:(

คือตอนนี้มีเรื่องเครียดๆอยู่เรื่องนึงครับ เป็นปัญหาที่คิดไม่ตกเลย แต่ก็มีวิธีแก้ปัญหาอยู่นะครับ คือผมต้องเสียเงินเก็บทั้งบัญชีของผมเลย มันเป็นทางแก้เดียว แต่ผมก็ไม่ค่อยโอเคกับมันเท่าไหร่ 55555 เลยเกิ

ไม่รู้ว่าจะเครียดอะไรนักหนา พร้อมจะหงุดหงิดได้ทุกสถานการณ์ งานเยอะทำไม่ทันก็หงุดหงิด ไม่มีงานก็เครียด เมียทำอะไรถามอะไรนิดหน่อยก็ตำหนิ ไม่เก็บอารมณ์กลายเป็นพวกไม่มี EQ ไปซะงั้น ขอโทษซักคำก็ไม่เคยมี อ้

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

สวีสดีค่ะ เพื่อนๆพอจะมีวิธีกำจัดความเครียดมั้ยค่ะพอดีเวลาเราเครียดมากๆเราก็จะนอนไม่หลับ ตื่นมาทำงานก็ไม่เต็มที่ ลองทำมาทุกวิถีทางแระค่ะดูหนังฟังเพลง หาอะไรทำ แต่สุดท้ายก็เครียดยุดี

ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่เดือนที่9กำหนดคลอดเดือนหน้า แล้ว ค่อนข้างมีปัญหากับพ่อของลูก สุดท้ายอาจจะต้องเลิก ตอนนี้ลูกอยู่ในท้อง เลยอยากโฟกัสแค่ลูก อยากปรับอารมณ์ให้กลับมาปกติ ไม่อยากเครียดหรือร้องให้ เราล

อยากรู้วิธีผ่อนคลายเครียดของแต่ละคน พอดีผมเป็นคนทำแต่งานน้อยที่จะได้ออกไปท่องเที่ยวครับ