โรคซึมเศร้า​ รักษาด้วยตัวเองได้ไหมคะ

พึ่งรู้ตัวหรือมีอาการตั้งแต่สิงหาที่ผ่านมา​ คือก่อนหน้าทะเลาะกันหนักมาก​ จนเลิกกัน​ เราซึมไม่อยากคุยไม่อยากเจอใคร​ อยากอยู่คนเดียว​ ไปพบแพทย์สรุปก็คือเป็นโรค​ซึมเศร้า​ รักษาด้วยยา  แต่เรากินยาละรู้สึกเบลอทำอะไรไม่ได้ซักอย่าง​ เราอยากหยุดยาแล้สรักษาด้วยตัวเราเอง​ พอแฟนที่เลิกไปกลับมาคุยหรทอดีด้วยเราก็รู้สึกดี​ ทั้งๆที่ไม่อยากคุยกับใคร​ มันจะรักษาเองได้ไหมคะ