ตาเหล่หน่อยๆ เสียบุคลิกทำไงดีคะ!?

เราเริ่มตาเหล่เพราะจ้องมือถือนานึ่ะ ไม่ได้เป็นตั้งเเต่เด็ก พอเริ่มเป็นก็รู้สึกกังวัลกบัวว่ามันจะเหล่เพิ่ม  อยากรู้ว่าควรแก่ไขหรือรักษาด้วยตนเองอย่างไรบ้าง คือเราไม่อยากผ่าตัดค่ะ ตอนนี้อายุ13-14ปีแล้วค่ะ  และเวลาดูมือถือแนะนำให้ดูในระยะสายตาอย่างไรดีคะ