หมอนลองกระดูกทับเส้นประสาทรักษาเองได้ใหม

ผมทำงานซ้อม+สร้าง พาเลทวางของโรงงาน ทำงานได้10-15วัน ผมยกพาเลทแล้วปวดหลังกระทันหันขึ้นมา ปวดแถวๆสระโพก ปวดมาก ปวดๆหายๆ ก็ซื้อยาแก้ปวดมากิน มันก็เบาลง พอไปยกของมันก็ปวดขึ้นมาอีก ปวดอยู่แบบนี้หลายวัน จนผมสงสัยว่าร่างกายผมผิดปกติแน่นอน ผมไปหาหมอคลีนิค เข้าก็ไห้ยามากิน มันก็เบา พอไปทำงานมันก็ปวดอีกพอล่าสุดผมเดินออกจากโรงงานระยะทางประมาน1 กิโล ได้สัก500เมตร เท้าผมเริ่มชาขึ้นมาทีล่ะนิดๆ จนขนาดช่าตั้งแต่สะโพกจนถึงเท้า ถึงขั้นก้าวขาไม่ออก ผมตัดสิ้นใจนั่งลงตงนั้นเลย แล้วมันก็เบาลง จนผมต้องค้นหาในเน็ต เกี่ยวกับเรื่องปวดหลังไม่หาย เคสของผมดันไปตรงกับ หมอนกระดูกทับเส้นประสาทพอดี ผมว่านี้แหละใช้เลย ผมเป็นแบบนี้แน่เลย ใครมีวิธีรักษาแบบ ไม่ไปหาหมดมั้งครับ ประกันสังคมก็ยังใช้ไม่ได้พึ่งเริ่มทำได้1เดือน ตังก็ไม่ค่อยจะมี ขอบคุนที่อ่านครับ