ช่วยตัวเองบ่อยๆมีผลต่อสมองมั้ยครับ

มีช่วงไหนของชีวิตไหมครับที่เรารู้สึกว่าตื่นมาก็คิดเรื่องงาน กินข้าวก็ยังคิด ขับรถก็คิด ก่อนนอนก็ยังคิดเรื่องเดิมแล้วพอผ่านไปหลายเดือน สิ่งที่เริ่มเปลี่ยนไม่ใช่แค่อารมณ์ครับ จำอะไรไม่ค่อยได้ อ่านหนังสื

เคยไหม? พอทำงานเครียด ๆ สมองจะเริ่มโหยของหวาน ชาไข่มุก ขนมหวาน หรือน้ำหวานทันที เหมือนร่างกายกำลังร้องขอความสุขแบบเร่งด่วน จริง ๆ แล้ว ร่างกายไม่ได้ขาดน้ำตาล แต่สมองกำลังเล่นกลกับเราอยู่! เมื่อเราเจอ

ออกมาเป็นเปเปอร์แล้ว เทียบระหว่างคนเล่นเกม กับไม่เล่น คนเล่นเกมจะมีระดับการทำงานของสมอง (cognitive performance) เฉลี่ยมีอายุน้อยกว่าคนไม่เล่น 13.7 ปี และการเล่นเกม ไม่มีผล กับสุขภาพจิต