ปัญหาของผม

ถามสาวๆผมยาวทั้งหลายคะ​  ปกติเวลานอน​ มัดผมหรือปล่อยผมธรรมดา​ค่ะ? เราเป็นคนผมยาวและเป็นคนผมร่วง​ คือ​ ว่าร่วงเยอะจนน่าตกใจ​ แต่หลังๆมาเริ่มสังเกตุ​ เพราะเวลานอนเราชอบนอนมัดผม​ คือ​ มัดมวยทบๆกัน​ เพราะรำคาญ​ เวลานอนผมชอบมาปืนป่ายบนหน้า​ มันรำคาญมาก​ ยิ่งทาครีมเสร็จแล้วจะนอนเลยยิ่งรำคาญใหญ่​ เพราะ​ เส้นผมชอบเกาะหนึบ​  เลยมัดๆแล้วนอน​ แต่นี่แหละค่ะที่สงสัย​ เพราะเวลาเราคันหนังศรีษะ​ เราก็เกาแต่เกาธรรมดาน่ะ​ พอเช้ามา​ เวลาสางผม​ มันหลุดร่วง​มาเยอะมาก​ทุกวัน​ แต่เมื่ิอ2-3คืนมานี้​ เราลองนอนแบบปล่อยผม​ ถ้าคันก็เกาปกติ​ แต่อดทนต่อความน่ารำคาญมาก​ แต่ตอนเช้ามาสางผม​ มันหลุดร่วงน้อยลงกว่าเดิมมาก
เลยสงสัยมันเกี่ยวกันไหมกับการมัดหรือไม่มัด​ หรือใครพอมีอะไรแนะนำเกี่ยวกับการเก็บผมเวลานอน​ มาแชร์​กันก็ดีค่ะ​ และใครมีอะไรดีๆแนะนำเกี่ยวกับ​เรื่องผมร่วง​ แนะนำเราด้วยน่ะ​
ขอบคุณ​ค้าาาาาาาา