พอดีผมลืมแฟนเก่าตอนม.3ไม่ใด้นะคับตอนนี้ผม22แล้วมีแฟนไหม่ตลอดแต่ที่เลิกกันเพราะผมยังลืมคนเก่าไม่ใด้ผมควรทำไงดีคับ

แฟนผมก้ดีกับผม เขารักผม ผมก้รักเขา ผมห่วงเขาเขาห่วงผม แต่แฟนผมเขามีอะไรกับแฟนเก่าเขามาคนแรก1ครั้ง แฟนไหม่คนที่สอง4ครั้งคนนี้เขาบอกว่าเคยแตกไน1ครั้งแต่ทานยาคุม รวมสองคนคือ5ครั้ง แล้วส่วนผมไม่เคยผ่านอะไ

โดนแฟนเก่าข่มขุ่คับ พอดีเลิกกันแบบไม่ค่อยดี แร้วแฟนไหม่เค้าก้อเส้นใหญ่กระเป๋าหนักซะด้วย เปิดร้านนวดให้รุ้จักตำรวจเยอะมีทนายส่วนตัว ข่มขุ่ผมว่าจะยัดขอหาให้ผม อย่างน้อยผมก้อเสียเวลาแระติดคุก เพราะผมคงไม

เรื่องเกิดจากที่ผมสอบรดตอนม.4ไม่ผ่าน ผมเลยตั้งใจซ้อมก่อนสอบรดตอนม.5 ประมาณ2เดือน พอถึงวันจริง ก็ทำได้ วิทพื้น 60/22 ซิทอัพ 50/34 วิ่ง 2.41/3.15 เเต่พอมาวันนี้วันที่ 4 มิถุนายน พ.ศ.2568 ผมไม่ผ่าน ผมควร

ผมเป็นคนอีสานใต้อยู่ม.4อยากเรียนมชมากกก แต่เกวดตอนมต้นไม่ค่อยดือท่าไหร่ว่าจะมาเอา ม.4 ขึ้นไปคับผมอยากเป็นครูสอนดนตรีคับเลยมาถามว่าต้อง ได้เกรดเท่าไหร่คับเขาถึงรับเข้า :)

ผมพึ่งสอบรดคะแนนนมได้ 285\300 คับ วิดพื้น 19\22 ลุกนั่ง 46\34 วิ่ง 3.03\3.15 รรผมีสมัครประมาณ 170 เขาเอาแค่่ครึ่งหนึ่งมั้งคับ ตอนนี้เครียดเลยคับ กลัวจะไม่ได้เรียน ปล.ตอนนี้ผมอยู่ม.4

เรียนต่อที่ไหน ม.4เลือกเรียนสายอะไรดี จบม.6แล้วเลือกมหาวิทยาลัยไรดี พอดีผมเพิ่งหัดเล่นตอนม.1พี่ชวนเล่นพอเล่นไปเล่นมาก็ติดใจ ตอนม.2 ก็ได้สมัครเป็นนักกีฬาโรงเรียนแต่เเพ้มาเลยไม่ได้เกียรติบัตร ทำไงดีคับ

ผมควรทำไงให้ลืมคนเก่าดีคับ คือผมระหว่างเดินไปเจอคนหน้าเหมือนแฟนเก่าผมมาก มันเหมือนมาจี้จุดพอจะลืมก็ไปเจอคนหน้าเหมือนแฟนเก่าเรา แล้วลืมไม่ได้สักทีควรทำไงดีคับ

ผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาคับคือแฟนนผมคุยกับแฟนเก่า เขาก็รู้นะคับว่าผมรู้ นอนอยู่ข้างกันเขายังคุยกันหน้าตาเฉย แต่ผมก็เข้าใจนะคับ ผมยอมรับผิดว่าผมเคยนอกใจเธอมา1ครั้ง แต่ผมตัดสินใจเลิกคุยกับคนนั้น แต่เธอมาร

สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee และออกกำลังกาย 3-4 วันซึ่งได้ประมาณ 2600